Один из самых распространенных вопросов, что можно есть маме после родов (кормящей маме)? Хотелось…

Один из самых распространенных вопросов, что можно есть маме после родов (кормящей маме)?

Хотелось бы ответить сразу: Что женщине,кормящей грудью, можно кушать все,но в меру. Не существует продукта, который одназначно приведет к негативным последствиям для ребенка. Есть некоторые продукты  ,которые могут вызвать какие либо отрицательные реакции (в случае естественной непереносимости ).Совсем убирать из рациона эти продукты не стоит, есть их по немногу вполне можно.

Но если у ребенка внезапно проявляется аллергическая реакция,стоит вспомнить, что из продуктов "группы риска " ела мама в последние 1-2 дня и исключить этот продукт на 1-2 недели.

ПРОДУКТЫ " ГРУППЫ РИСКА":

1). Коровье молоко (белок коровьего молока  - чужеродный животный белок. Это не распространяется на продукты из сквашенного молока : сыр, кефир - женщина может есть спокойно.

2). Экзотические фрукты (цитрусовые, киви, манго)

3). Овощи и фрукты красного цвета (пигмент) например клубника, что касается красных яблок, можно срезать кожуру ,где находится этот красный пигмент и съесть яблоко)

4). Красители, подсластители, консерванты.

Отдельное внимание хотелось бы уделить различным травам и чаям (травянным). По большей мере, они также оказывают негативное влияние на лактацию.

По материалам Ирины Рюховой. http://www.akev.ru/content/view/4/151/