нее вес в норма вроде, живот бы подтянуть)))

Ленка,ВК видео у меня глянь!джилиан майклс похудеешь и живот подберешь)))толстушечка моя,весит 50 кг и все худеть думает)))

диета,пресс,обруч)))

В интернете написано как понять есть диастаз или нет. А так, правильное питание и пресс

Вот начиталась всего,,, говорят надо чтобы диастаза не было, что бы пресс качать. А вот как понять если ли он или нет?((

мне вот халахуп хорошо помогает

Ну так пресс качайте и на косые мышцы живота делайте упражнения! 👍🏼 в интернете много Роликов!

Вот и мне интересненько)