У меня от возбуждения 😒 Поэтому не могу даже думать об этом...

Матка-мышца. Ей нужно растягиваться.

у всех по разному. вам нужно наблюдать за собой. что сделали, после чего тонус. и избегать таких ситуаций (повышенная нагрузка, перенервничала, села не так и т.п.)

Их уж очень много, обратитесь к врачу. И он вам поможет выяснить причину, для этого надо обследование.

Почитайте в гугле