Мамочки .. Расскажите мне кто через сколько в зал пошел приходить в себя после родов ... ??💪🏻👀
Нам месяц и я решила начать по чуть-чуть заниматься ... Купила себе абонемент на 8 занятий .. Грудью не кормлю и швы зажили ... Тренер сказал , что если нагрузку не большую брать то можно попробовать ...Не поторопилась я , как думаете ??
Комментарии
@stms, вот и мне инструктор сказал , что подберет мне комплекс подходящий и все ок будет .. Сказал я не первая такая.. Некоторые и через неделю приходят после родов )
@stms, спасибо 🙏🏻принимайте тёплую ванну,чтобы молочную кислоту разогнать
@taichenok к сожалению нет,поэтому и дали добро,а так конечно сидела бы я дома.Молочко надо беречь,все правильно вы делаете😉
@stms, А вы кормите? Тогда я за вас рада!)да мне тоже на УЗИ говорили все ок)но я не хочу из за молока
Это очень рано,организм восстанавливается в течении полугода,это минимум)
@taichenok не боюсь 😋Была у врача(осмотр+анализы),делала ухи.Все в норме.К тоже я пошла на тренировки,где упражнения подбирают именно для тебя с учётом всех факторов,с постоянным контролем.Шов ни разу не заболел,а вот ноги и руки сейчас трясутся😁😋👍🏻
это рано, еще ничего на место не стало, не тазовые, не спина, раньше чем через три месяца не пресс не спину не ноги грузить нельзя, мышцы должны отойти от нагрузки за 9 месяцев, придти в нормы, а сейчас у аргонизма стресс послеродовый, а вы ему допстресс еще добавили, дело ваше, но сейчас точно нельзя, даже у многих большой вопрос можно ли через три месяца, физ нагрузка это не шутки, а тренер все что хочешь скажет она ж заинтересована, моя тренер пока я не принесла бумажку от гини обратно на трени меня не взяла, хотя я до последнего дня Б в зал ходила железо тягала, в пятницу оттренила и в понедельник рожать поехала
Не было ни разрывов, ни эпизио, врач сказала не раньше, чем через 2 месяца можно заниматься
@stms, а вы не боитесь после кс так рано заниматся? Все же говорят не менее полугода...
я пошла через 2,5 месяца . открылось кровотечение😥😩
А я вот только с тренировки.Первый раз💪🏻😁💪🏻Сыночку 2 месяца,было кесарево.
@salome, ну вот я и хочу начать ... Но пока на нижнюю часть постараюсь нагрузку минимум ... Пока верх ( грудь, руки и спину) начать *лечить* от жира)
Еще рано совсем,тазовые почти не сошлись. Надо начинать с малого.
не стоит. опущение матки может быть
@pugovka007 надо пробовать:если будете себя хорошо чувствовать,то почему бы и нет?!😉