@regina_1992 я каждый день сьедала по половинке граната , ела гречку. ну и мясо и печенку, но мясо и печенку 1 раз в неделю максимум.

@regina_1992 я каждый день сьедала по половинке граната , ела гречку. ну и мясо и печенку, но мясо и печенку 1 раз в неделю максимум.

мне посоветовали свекольный сок с морковью и яблоком пить,свежевыжатые. 1 стакан в день... только вот соковыжималки нет((((

Какая еда...очнитесь вам препараты не помогают, еда тем более не поднимет! Едой можно только поддерживать нормальный гемоглобин... У меня 83 мне срочно назначили уколы железа мальтофер и сорбифер пить! Начните колоть, они сразу должны помочь, не тяните это не шутки!

Хорошие витамины - ферофольгамма. Я подняла гемоглобин за месяц с 87 до 117👍

Ешьте не просто мясо, а красное. А ещё лучше печень. И обязательно витамин С. Пюрешки детские ещё хорошо

У меня тоже низкий, пью Ферро фольгамма, помогает, за 2 недели на 10 поднялся

Спасибо девочки большое!!!🙏🏼😊будем бороться.. Мясо я конечно начала больше есть, пихаю прям в себя! Но тяжело, не привык у меня организм к тяжелой пище.. Еще посоветовали яблоки натирать на терке, через 10 мин кушать. Главное чтоб с малышкой было все хорошо!😊сегодня кстати узнала, что у нас будет дочь😊🌸☀️

@slight, конечно не исключайте. Их главное вместе нельзя совмещать, так железо не усваивается. А через несколько часов нормально уже.

тотема

на вашем сроке тоже упал гемоглобин (это физиологическое падение, так как увеличивается объеи крови). прописали сорбифер. в итоге утром и вечером я ела кальцесодержащие поодукты (их при беременности лучше не исключать), перед обедом ела яблоки и груши, в обед старалась есть гречку, мясо и другие продукты с железом и после обеда 1 таблетка сорбифера. в 30 недель уже гемоглобин стал в норме. печенью лучше не увлекаться, слишком много витамина а в ней. лучше больше гречки, укропа, яблок и гранатов. насчет мяса не уверена, что оно так уж поднимает железо. вегитарианцы его не едят и нет проблем с гемоглобином. но лишним оно точно не будет хотя бы ради белка.

@slight, точно не скажу. Т к у меня не получалось пока поднять гемоглобин, я полностью молочку исключила. Ведь низкий гемоглобин мешает поступлению кислорода ребёнку. А это чревато гипоксией, очень опасно. Можно перетерпеть чуток без молочки.

@ulyanashafranskaya, я знала что не усваиваются, но думала когда они вместе. Неужели молоко с утра (8.00) не умалится до обеда (13.00)?😔

Мясо обязательно с витамином С надо.огурчики, после мяса яблоко съешьте ,апельсины ,гранат и т д. Так усваиваемся гемоглобин железо+ С . В языке,в печени много железа

@slight, да, исключите. Сама недавно только узнала, что кальций выбивает железо. В итоге ни то, ни другое не усваивается.

С лета борюсь..падает и падает( но я молочку ем с утра@ulyanashafranskaya или кашу на молоке, или творог. Исключить? Но, блин, ппц как творог хочется.(

может препарат не подошел. я пила феррумлек, у меня упал гемоглобин до 85 ед. начала сорбифер пить, поднялся до 100.

У меня свекровь и бабушка вечно с низким гемоглобином, кололи и пили железо они. А из еды то говяжья печень, не жареная, а по поводу граната врач нам сказал что это миф, то, что красного цвета это не значит что повышает, сказал чтобы киви ели

Я всю беременность борюсь за повышение гемоглобина. Безуспешно пока. Все лекарства уже перепробовала. Вот сейчас новое пью. Посмотрим будет ли результат. А насчёт питания, нужно есть каждый день мясо и другие железосодержащие продукты, но это только для поддержания (питанием такой низкий гемоглобин не поднимешь). И ещё, недавно узнала, что железо усваивается только вместе с кислотами. Т е приняли железо, заели яблочком или мандаринкой и т п. И ещё на время исключите молочку.

мясо надо покупать охлажденное и сразу варить (говядину). , печень говяжья, гранат, сок гранатовый.

Ешьте печень говяжью) я много ела у меня за неделю поднялся на 5. Не знаю она ли помогла но все же, хуже не будет)

Спасибо! Завтра иду к терапевту.. Посмотрим что скажет и что назначит

Гранатовый сок помогает, в день нужно выпивать по стакану, хороший в стекле)) мне поднял с 92 до 102 за 2 недели, пила месяца 2-3

Еда не поможет. Мне прописали мальтофер. Чувствую себя гораздо лучше