Девочки, кто придерживался строгой диеты первый месяц, напишите если не сложно, что вы ели? И в каких количествах?
молоко не пила, животик болел, слажкое кроме зефира не ела. яблоки в свежем виде не ела, пучило. каши на воде варила утром, геркулесовые)) кефир не пила, ряженкой заменяла
печенье мария, хлебцы разные, хохланд или еще какую- нибудь намазывалку на хлебцы, макароны с сыром твердых сортов, сливлчгое масло, зефир немножечко, пастила, бананы, яблоки печеные с капел кой меда
говядина духовая, листья салата, гречка, сметана. сырника, ежики с морковкой тушеные
Я)))
Курица,говядина,индейка варенная или тушенная или на пару котлетки.
Зефир,пастила,печенье самое обычное.
Сыр,сливочное масло,белый хлеб,чай,макароны,гречка,овсянка на воде.молочку вообще не ела.
Бананы,яблоки,курага,свёкла,чернослив
Я ела гречку, с молоком и без. Говядина отварная. Суп-лапша куриная. Чай чёрный с молоком. И печенье "Юбилейное". Овсяную кашу на молоке. И всё. За то сейчас ем всё, даже суши. Нам 2 мес. сейчас.
Гречка .картошка свёкла тыква кабачок- тушёное варёное . Суп на курином бульоне . Галеты печенье юбилейное хлебцы . Морсы чай зелёный ряженка молоко . Яблоки бананы груши .
Спасиб всем ) буду составлять рацион ))@e.albertovna @olgak2015 @mamaalisy15