Девочки с чего начинать упражнения после родов?а именно интересуют упражнение чтобы руки худые…

По мере роста ребенка руки сами похудеют ;) проверено

Малыша качать и коляску таскать😂😂

@anturion13, ноги худые ,а руки блин ппц😓

@id9659944, очень на это надеюсь

ребенка на руках почаще тоскать😂😂😂

@nastusha1, у меня мяса скоро не останется, наверное, даже. 10 кг таскать туда сюда. Так что подождите

@mamaartemki, че то не очень помогает 😂

@id9659944, у меня 5 кг

@nastusha1, в месяц у меня тоже 5 кг нагрузка была;)

@id9659944, нам 2 скоро ))) а в месяц мы были 3200 кг

@nastusha1, ... Аааа. У нас так вес: при рождении 4010-4450-5300-6100-7000-7600-8400-9300-10100

Худые или накаченные? Накачать с ребёнком ручным можно, или гантельками) а чтоб худые стали посушиться...

@katemummy, как сушиться?

@nastusha1, тебе лайтовый вариант или профи?))) лайт-вариант это есть один белок, а профессионалы вроде как сначала пьют очень много воды, потом резко сокращают её количество, организм привыкший перерабатывать большое количество воды просто выжимает из себя все соки в итоге... НО, фитнес-тренеры, диетологи и консультанты по спортивному питанию тебя лучше проконсультируют в этом вопросе... Ещё на ум приходят лыжи, не горные, а беговые... Так как там ты и палками машешь - соответственно руки работают, или эллипс с ручками - он как раз лыжи и имитирует вроде как. А упражнения с весом для роста мышц.

Руки худеют в самую последнюю очередь... Хоть делай упражнения на них хоть нет... Так мне тренер говорил, когда я худела...