Итак, я решила вас немножко помучать 😂 До беременности я поправилась за зиму хорошо😒 Так вот после…

Все советуют корсет трусами, а не простой. Вроде как удерживает лучше, особенно после КС

@natali-yalova спасибо☺

как мне после первых родов врач сказала,что бандаж не поможет)я через 2нед после родов в свою форму вернулась.а целлюлит в бер увеличивается у всех,у меня вон на ляхах был в 1 и сейчас😈после родов в теч месяца прошел.как выделения кончаться можно заниматься

@tina_kosarets у меня уже везде 😰 даже на коленках 😱 кошмар.. я так боюсь, что так и останется 😭

@tina_kosarets кстати подруга тоже мучалась с целлюлитом во время б, родила, уже год ребёнку, а его меньше то не стало 😱 теперь вон мучается и убрать никак не получается 😌

девочки, целлюлит в основном от плюшек . уберите мучное и жареное из питания.

@mamanikitki112 😌 вы думаете, я не в курсе? я не ем плюшки и вообще не употребляю сахар, а от жареного изжога, так что дело тут уже не в питании, а в нарушении обмена веществ

@elenochka_ видимо не худеет она.я на диете сидела,ела очееень мало.да и щас не ем почти ничего,а взялся он откуда фиг пойми

@tina_kosarets да она стала опять 42 размера, а он остался😳 мне ещё гиня говорит, что у меня нарушение обмена веществ на фоне беременности и скорее всего он останется, так что я готовлюсь к тому, что придётся над ним усердно работать 💪

@elenochka_ я мужа прошу мне растирать там где он есть.через боль,но кожа зато в тонусе хорошем

@tina_kosarets я тоде своего прошу, в душе солью ещё растираюсь и жёсткой мочалкой плюс душ контрастный каждый вечер перед сном 😄 надеюсь не просто так все это 😄

@elenochka_ Целлюлит - это не более, чем жировые отложения. Деформированные вследствие в том числе и нарушения рбмена веществ. Убираются они так называемой сушкой. А все это делается в комплексе. Правильное питание ( то, которое на максимальное уменьшение подкожного жира в организме), постоянная адекватная кардио-нагрузка (опять таки на сжигание), и всему этому поможет побыстрее работать лимфо-дренажный массаж ( аппаратный в том числе). Только так. Чудес не бывает. Если с толком подойти и быть упертой, не давать себе поблажек, все исправимо. И не верьте, кто говорит иное.

@vikcat после родов как сразу смогу приступить? я готова к спорту, массажу, обертываниям и прочему, лишь бы избавится от этого😀 спасибо большое за такой развернутый ответ 😄

Смотря какие роды. После кс позже можно физ нагрузку, чем после ер. Вы пропустили самое главное: 80% успеха это питание.

@vikcat питание само собой для меня, я вообще не люблю вредную пищу и употребляю её крайне редко😄 к сожалению, мой минус это то, что я не могу отказаться от соли, но я работаю над этим 😊

когда сушитесь, надо соблюдать все правила ооочень жестко. Разгонять обмен веществ. И не факт, что результат увидите сразу. Но он будет. У жира нет шансов☺

я знаю все это от своего близкого друга, повернутого на спорте и пп. Я видела его результаты и его жены. Поэтому знаю, о чем говорю.

Это вот моя лучшая подруга. Разница в 8 мес. Она с мужем на этом пп. Плюс спорт 4раза в нед. Я знала ее целлюлитную попу и ляхи много лет. Когда я увидела уже через 3 мес, я реальео офигела. Абсолютное его отсутствие. Даже без единого массажа.

@vikcat, как здорово👍 я вот тоже собираюсь в спорт зал , есть групповые тренировки , кардио ,аэробные и тренажерный зал, вот куда лучше пойти чтоб по максимуму сжечь жир и подтянуть мышцы особенно живота👆 или чередовать лучше их? А то я не особо разбираюсь

@elenasunny, Я совсем не тренер, но адепт ЗОЖ и постоянного присутствия спорта в жизни. Если нужна более-менее профессиональная (бесплатная) консультация, спроси Леху @alex_mir в инсте. Это вот мой друг. А я лично планирую начинать приводить себя в порядок тремя кардио на неделе ( можно дорожку, аэробные групповые и еще классно танцевальные тренировки) и качать пресс в тренажерке. Им можно хоть каждый день заниматься. Бывают и на пресс групповые силовые. И, главное, убрать подкожный жир. Минимизировать углеводы. Плюс восстанавливать упругость кожи. Крема и салонные процедуры. Но это вторично.

@vikcat результат поражает 😄 вот о сушке я никогда даже не задумывалась, даже не знаю как это правильно делать если честно 😒 я думала это только прямо спортсмены делают, а оказывается нет, и ещё и результаты шикарные 😊 погуглю 😄

@elenasunny, как тренер могу сказать, что необходимы как кардио тренировки так и силовые ( тренажёры) и пп 100%

@likova вот рожу и проконсультируешь меня как правильно по спорту😄 я могу на тебя рассчитывать? 😇

@elenochka_, без Вопросов) сама жду уже когда поеду в зал🙈) дома приседаю, махи делаю и всякие не резкие упрочнения с собственным весом, но этого мало! И ленюсь много 😊

@likova а вообще я до беременности, ходила 2 раза на беговую дорожку и 3 раза на групповые силовые+аэробика... как то так вроде... результат был, но прошлой зимой так ленилась, что заплыла жирком 😂 теперь вдвойне работать надо

@likova я не делаю теперь, до 27 делала зарядку по другому не назовёшь 😂 а как угрозу поставили так и перестала совсем, боюсь совсем деревянной стану 😰

@elenochka_, Все хорошо будет! Сейчас кроха главное😉

@likova это да😄 спасибо, я обязательно обращусь после родов 😀 будем вместе худеть и хорошеть 😄 и делать ножки красивыми и без целлюля😀

Да!!! Самое главное, чтоб детки давали)

@likova точно😂

Д с этими крохами дел ни каких...поесть приготовить фиг. ...убраться фиг...собой занятся фиг...

@elenamukhina наш папа обещал нам после работы сидеть и давать время на себя, конечно форсмажор не исключен, но тем не менее хотя бы на пробежки время будет, надеюсь на это 😀

@elenochka_ наш папа тоже дает время...уходит гулять...но тут незнаешь за что братся покушать надо проветрить кв надо полы протереть надо голову помыть надо....😂😂😂вообщем и смех сквозь слёзы....папы они не вечные помощники потом начинается работа недосыпы и тд....господи...😂😂😂😂

@elenamukhina ну будем стараться ☺ сразу конечно не получится, постепенно будем подстраиваться как то 😄

На гв можно любые крема проданные без рецепта.спорт не противопоказан при гв,но нужно помнить,что стресс и усталость,как и плотное синтетическое белье могут привести к уменьшению молока и проблемам с грудью.

@julia_konsultant_po_gv спасибо 😄