Девочки, бесит живот дряблый, хочу начать качать пресс и ноги. Скоро месяц как родила, можно уже? В…
Девочки, бесит живот дряблый, хочу начать качать пресс и ноги. Скоро месяц как родила, можно уже? В роддоме говорили когда можно начать спорт, но я забыла 🙄🙄🙄
🌺·
как минимум 2 мес после ЕР и 3 после КС вроде так.
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Для живота пока дыхательные упражнения можно. А на спорт лучше пусть гинеколог даст добро
Айгуль·
Мама сына (3 года), беременна (38 нед.)
Сегодня только смотрела перископ Саши Зверевой , по ее рекомендациям спортом можно заниматься как только закончатся после родовые выделения .( если нет осложнений , конечно )
julia31.03·
Мама сына-младенца
мне гиня через пол года разрешила силовые тренировки, а приседать, пресс качать через 3 мес.
Айгуль·
Я у кого рожала, сказала чтоб каждый день по утрам велосипед крутила первый месяц)