Всем привет. Хотела спросить совета, с мужем ходим на фитнес и я просто хожу по беговой дорожке, йога и аквааэробика. Но там все по времени и когда остаётся время до занятия ( бывает час и больше) иногда просто сижу, так как боюсь навредить ребёночку какими нибудь упражнениями. Дорогие мамочки какие ещё можно посещать тренажеры во время беременности? Можно ли приседать? Ходить на танцы( там очень много чего по расписанию) И после бассейна очень хочется погреться в саунах ( русская, Турецкая, финская), но тоже не захожу и ограничиваюсь просто тёплым душем. Заранее спасибо за советы💋
Комментарии
ссылка посмотрите)) для беременных
@ak.bi, спасибо, да я до этого занималась спортом.
Если вы до беременности активно занимались спортом, то ребёнку приседаниями не навредите ))) а если не занимались, то лучше ограничится аква и йогой )
@sunshineaniya, life fitness в Астане. Замечательные преподаватели 👍🏻
@roviar12, спасибо