Девочки, подскажите, вот в таком разгрузочном дне- 500гр творога, 0,5стакана сметаны, 40гр сахара,…

@myboo спасибо)

Мне врач советоваоа без сметаны типо много белка

Ну сметана то она и жирная к тому же...а вообще надо воды больше пить,без соков и прочего...я от сока отекаю больше 😁

А где мясо???? И вода нужна обязательно! И сметана не нужна!!!

@slivka_93, а ещё если есть сок, зачем сахар? Он вообще не нужен организму!!! Где ты эту диету нашла?🙈😂😂

@bailes это вообще- то молочный день, а мясной другой))

@melvik да я думаю без сока вообще лучше

@slivka_93, @slivka_93 блин,молочный,мясной...😁я вообще разгружаюсь на ура так:творог,говядина вареная,кефир и вода....все👍500 гр минимум уходит

@slivka_93, просто от молочки беременные очень отекают, вообще много нельзя, лучше мясом разгружаться, вот @melvik хорошо говорит, такой самый лучший разгрузочный. Просто мясо - это гемоглобин, без него нельзя беременной, он доставляет кислород мелкому! Так что жуй мясо, от него ТОЧНО не потолстеешь))) а вообще, ты много набрала? Зачем разгрузка?

@bailes, я от молочки отекаю как раз😁кстати,набрала всего 9 кг,но разгрузы всё равно отличная тема👍прям и полегче становится и вода лишняя уходит всё равно.

@melvik, ну вот, мне тоже врачи говорят молочку придержать, особенно в вечернее время. Кстати, многие и не беременные от молочки отекают. А разгрузка - хорошо конечно, но я что-то в последнее время вообще есть не могу, ни чего не лезит, ночью только вспоминаю, что последний раз в 2 часа дня ела🙈 Видимо хватает позожителю раз бунта нет)))

@melvik я говядину уже есть не могу, у меня когда гемоглобин упал, я ее каждый день ела, сейчас и смотреть на нее тошно 😀 @bailes я не отекаю от молочки))

@bailes много((( 15кг! 🙈

@slivka_93, а я ее обожаю просто,вареную обычную,для меня это кайф 👍

@melvik я так ее и ела, постоянно. но сейчас вообще не хочется((((

@slivka_93, Слушай, я так по размерам поняла, что ты худенькая, 15кг не мало конечно, но не критично. Правильно, недель много, можно и разгрузиться по чуть-чуть! Тем более если не отекаешь, то пей кефир и много много воды!))))

@bailes так и делаю))

Мне моя говорит, что в обычные дни - с утра - стакан чая или кофе, дальше стакан сока, разбавленного с водой пополам , 2 стакана молочно- кисло- молочная продукция. Итого 4 стакана в день. В разгрузку: 0,5 творога , 0,5 нежирной сметаны и литр кефира 1%

@inness86 для меня 4 стакана в день- это мало. я так отеку сильно, организм начинает запасать жидкость

@slivka_93, мне тоже ОЧЕНЬ мало, я воду пью помимо - ещё пару стаканов

@inness86 я вообще водохлеб))

@slivka_93, вот от этого и все наши неприятности. 🌺

@inness86 почему? мало воды- плохо. ее должно быть достаточно