Фитнес для беременных!
Расписание занятий!Еще есть по 1 месту в каждой группе,успейте записаться!
Группы №1
Понедельник 19.00-20.00
Среда 19.00-20.00
Группа №2
Вторник 15.00-16.00
Пятница 15.00-16.00
Стоимость занятия: 50 грн.
Все вопросы в л.с. или по тел.:098-565-05-05
Пр.Гагарина 141, семейный центр Happy Moms
По многочисленным просьбам🙌Режим нашего идеального дня)Он не всегда бывает таким.,но мы стараемся и у нас получается😊Чего и вам от всей души желаю!😘 Сразу оговорюсь.,это работа.Тяжелая и сложная.В первую очередь для мамы.Но,пожиная все прелести установленного графика,могу с уверенностью сказать,оно того стоит!😉 7.00-подъем,кормление 1 7.00-8.30-умывалки,легкие развлечения 8.30-9.30-сон 9.30-10.00-утренняя гимнастика 10.00-кормление 2 10.00-11.00-развивающие занятия 11.00-13.00-сон на свежем воздухе(прогулка) 13.00-кормление 3 13.00-14.30-игры 14.30-15.30-сон 15.30-16.00-гимнастика 16.00-кормление 4 16.00-17.00-развивающие занятия 17.00-19.00-сон на свежем воздухе(прогулка) 19.00-кормление 5 19.00-20.00-легкие развлечения 20.00-купание,успокаивающий массаж 20.30-кормление 6 ,уход в ночной сон Ночью,если везет не встаём))Если нет,то разок в 3-4 часа) В комментах напишу некоторые примечания)Прочитайте,чтобы все устаканилось)
Погода супер! Молодцы что не передумали! Девочки в парк заходим в тот вход который со стороны остановки парк, сразу со входа поворачиваем налево и идём, нас точно не пропустите, будет корзинка с шариками! Первая группа 16.00-17.00 @mikhaleva @janekim @hanny_one @Katya_savina @krislel ----------------- Вторая группа 17.00-18.00 @alinaice 💃🏼 @nastyadasha @Marysya2904 @nip ----------------------- Третья группа 18.00-19.00 @svetlana_mama_vasilini @mom_of_sofia @mariwwwwka @mashuliklubshina @verochca --------------------------------- Четвёртая группа 19.00-20.00 @melkaya24 @elyn1ck @mashuliklubshina @pirogysha @yana191183 @nenatashkin
Доброе утро!) Если есть желание посетить котокафе в это вс по скидке - пишите мне, расскажу ) 😉 Время 12.30 занято 13.00 занято 13.30 занято 14.00 занято 14.30 15.00 15.30 16.00 занято 16.30 занято
Девочки, в нашем возрасте малыши должны кушать 5 раз, верно? Вопрос: что? 😳 Напишу вам наш режим: в 8.00/8.30 - подъем в 9.00/9.30 - безмолочная каша с бананом (гречневая/кукурузная/рисовая) с 12.00 до 13.00/13.30 - первый сон 13.00/13.30 - микс овощей с мясом 15.30/16.00 - фрукты (приёмом пищи это не считаю) с 16.00/17.00 до 18.00/19.00 - прогулка (второй сон) 18.00/19.00 - грудь 20.00/20.30 - безмолочная каша с черносливом (гречневая/кукурузная/рисовая) 21.00/21.30 - купание и сон Когда введу молочку (творог, йогурт, кефир), какое кормление им заменить? Добавить к фруктам в 15.30/16.00 или заменить кормление грудью в 18.00/19.00? Короче, как ни крути, полноценных кормления 4, 2 из которых - каша. 🙄 Что-то не то, как по мне. Спасите-помогите! 🙏🏼😅 И когда переходить на прогулку не на сон? Как к этому прийти? Всем откликнувшимся спасибо 😘
Расскажите пожалуйста, как можно дополнить рацион или поменять?Как у вас? В силу того, что мы потихоньку уходим от гв. 🙂 Сейчас у нас так: 9.00- Каша 12.00-овощи+мясо 15.00- фрукты+сушка/печенька 18.00- творог+кефир В 19.00-20.00 уходим в ночь спать. В зависимости от того когда просыпается даю грудь, и ночью 1-2 раза грудь кушает.
