Сына в последнее время сбился с режима. Встает в 10- 10:30 днём, спать укладывается в 15:00 и спит…

Сына в последнее время сбился с режима. Встает в 10- 10:30 днём, спать укладывается в 15:00 и спит два-три часа. А ночью ложится 00:30 или 1:30. Который день пытаюсь ему днём не давать спать, все равно засыпает и не разбудишь. Или дневной сон сокращаю, но всё равно ложится поздно. Может его просто будить рано утром чтобы он ложился отдыхать пораньше?