Девочки, через сколько после КС Вы начали заниматься физическими упражнениями ,дабы приходить в…

Про fitforyou не слышали?

Я через 1,5 месяца начала с приседаний и ножниц

@natalka1988, нет

@natalka1988,

@kovarrrnaya, подбирают под вас индивидуальную программу упражнений и правильного питания, можно заниматься дома, 3 тренировки в неделю. Пятиразовое питание- три основных приёма пищи и 2 перекуса. Я посидела на этой программе месяц, набрала вес как и хотела )) но в основном девочки с ними худеют, и примеры вдохновляют 👍🏼 подпишитесь на них в Инстаграме или на сайт зайдите, отзывы в интернете почитайте )) это программа Оксаны Самойловой (жены Жигана), она сама после двух КС, форма у неё, конечно, 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼