Я знаю, что тема очень заезжена, но мне будет спокойнее, если вы конкретно мне это скажете😊 я…

возле моего дома открылась тренажерка, она меня так манит!

Ну можно пилатес ходить или на йогу,но не сказала бы,что это очень помогает,а на серьезные нагрузки может быть реакция очень разная.я пошла,когда уже не кормила,но молоко ещё было и в общем было отравление у меня молочной кислотой,думала откинусь,дышать не могла и рвало дико,а потом мне сказали,что нежелательны большие нагрузки пока есть молоко,возможны и обмороки и все на свете.И конечно же молоко может пропасть,а если и не пропадёт,то оно становится очень невкусным после тренировки,поэтому можно ходить на йогу и пилатес,но на что-то реально действенное не получится,пока кормите.Ну по крайней мере тренеры с которыми я сталкивалась не советуют заниматься при гв

@victoriashov, а например аэробика? Тоже не стоит??

@knopka2112, согласна полностью!МОлоко мне намного важнее, поэтому и побаиваюсь спортом заниматься пока

@mixtura, на аэробику тоже не стоит.Вообще вы можете и в центре самом узнать,послушать профессионалов,но лучше потерпите,после года пойдёте спокойно приводить себя в форму,мы молодые,ещё успеем похудеть и попу накачать 😉

может просто прессик покачать и поприседать, по несколько раз в день, без переутомления.

Я сегодня про это пост написала,молоко почти на 2 дня пропало после тренировки,пока подожду

@victoriashov, все правильно!!!

Думаю, что жиросжиганием придётся заняться после ГВ. Пока же можно начинать приводить мышцы в тонус под жирком небольшими, минут по 15, два раза в день тренировками. Можно взять спокойные упражнения из пилатеса, например, на пресс или попу, в инете куча видеоуроков. Это нудненько, но лучше, чем ничего 😊

Я дома начала заниматься без фанатизма молока начало становится меньше. Бросила это дело

Неправда, ничего не пропадет. Это слух. Я скачу, как коза и ничего не пропадает! А лучший жиросжигатель - это секас! 😂😂😂

@niceplesh, секас не может убрать мой целюль на попке😁

@mixtura, А как насчет крЭмафф?

у меня не пропадала в прошлый раз при оч. интенсивных силовых тренировках, и даже больше было. сейчас пока только вливаюсь в тренировочный режим - с молоком всё норм) главное больше пить, чтоб не было обезвоживания)

не попадало* автозамена)))

Я тоже начала потихоньку ходить на силовую аэробику, на ГВ, уменьшения молока не заметила, правда приболела немного, пришлось повременить. Главное-очень много пить, т.к. с потом уходит много жидкости...