Это , чтоб после 11 есть не сильную еду, а фруктов больше фруктов, чтоб. Жопа была…

я вчера тоже так думала. сначала съела яблочко, потом морковку. а потом не выдержала и съела нормальную сосиску))) даже две)))

Фрукты на ночь нельзя. Это заблуждение многих😆 Фрукты кушать в первой половине дня только можно. Там много фруктозы и на жопе все огого откладывается😉 Вечером полезно есть белок и овощи

@_alice__world_ Вот соглашусь полностью с маленькой поправочкой, не все овощи можно есть после 16.00, а вот белок необходимо!!!! Так и чувство голода пройдет и никаких последствий на 5 точке 😂😂😂

@naikona Ну понятно, что не все))) Кто захочет на пп посидеть думаю углубятся в чтиво, что и когда кушать😊

Фрукты до 16.00 вроде можно кушать

класс! я тоже пытаюсь)) но не наедаюсь ими

до 16:00 только яблоки и грейпфрукты можно, все остальное до 14:00, а дыню или арбуз вообще как отдельный прием пищи. Эх, кто бы это еще соблюдал, только что грушу сладкую заточила)

Конечно фрукты до 16,а потом белки ‼️

Ничего не могу поделать лучше сыем хурму чем сосиски)))

Мандарины и яблоки ем, а вот бананы лучше брать зеленые, тогда в них больше крахмала, а когда желтеют он превращается в сахар, опасно)))