Девочки, через какое время после кс можно физически заняться своим животиком?

Пока не сойдётся прямая мышца живота, белая линия должна пропасть, дырки о области пупка быть не должно, не раньше чем через 2 месяца, а потом только планки, качать через 3-4 если все хорошо

Я жду-недождусь, когда пройдёт три месяца😔А то ужас какой-то, а не живот😩

я буду через пол года как минимум начиталась всякого что и матка может разойтись и ее удалят и всё(

У нас 4 прошло уже, а мне все еще страшновато😔

@yulia.n, @krisroz @jewers девочки, кто после КС, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо начать заниматься с хорошим грамотным тренером, особенно тем, у кого есть желание начать как можно раньше! Я тренер, у меня много было человек после КС, я на многих семинарах была и знаю, что просто так тупо качать нельзя! Действительно нужен хороший тренер, хотя бы на несколько занятий!!!

@bailes не пойму, что за прямая мышца и дырка в области пупка?))) у меня живот уже как и был,просто мешочек кожи свисает немного над швом)

@katya-katana24, прямая мышца - это и есть сам пресс, от солнечного сплетения до лобковой кости, а белая линия - это узная полоска, которая появляется после родов, точнее она проявляется во время беременности, пресс расходится, а потом как родила, появляется дырка, у некоторых на 3-4 пальца даже расходится пресс, потом начинает собираться, хорошо если быстро, это после ер проходит быстрее, а может и несколько месяцев быть, а бывает вообще не сходится (но это редко). Если чуть выше пупка в живот пальцами провалиться невозможно, то все хорошо, а если есть расход - то ещё ждать. Блин, тяжело объяснять не показав))) а снизу что весит, если уже прошло время, то можно начинать с планок - статическое напряжение, а потом по чуть-чуть качать (но под контролем) можно обертывания делать под пленку и массажы для живота тоже есть, но лучше в комплексе со всем телом

@bailes, а обертывания можно уже?

4 месяца! Если нет противопоказаний по шву, то можно! Лучше холодное. А при ер вообще через месяц можно оборачиваться

@bailes все,я поняла про дырку)) спасибо))

@katya-katana24, я такой объясняльщик!!!!!🙈🙈🙈

@bailes, спасибо)) а можете что нибудь из обертываний посоветовать?

@yulia.n, я люблю и пользуюсь Guam, честно, другие даже не пробовала)))

@bailes, а где можно купить? Для холодного есть?

@yulia.n, я заказываю. А так знаю что в арене на 2ом этаже продавали, в поиске, в Солнечном рае, но точно не скажу! Сама так не покупала, всегда в салоне заказываю

@yulia.n, подруги через интернет покупают всн

@bailes, спасибо большое)