Девочки , поделитесь опытом разгрузочных дней ) полегче ) в пятницу на прием, опять будет гиня…

Меня тоже всю дорогу ругала , плевать я на неё хотела 😂потом будешь худеть ))

@asil, ну хотя попробовать схуднуть) сегодня доем свою королевскую ватрушку, 😆а завтра надо все-таки начать разгружаться

Смотря что больше терпишь! Я на яблоках запросто сижу весь день. Кто то на молочке!

@karamba, в ск кг яблок за день можно скушать?

@elena1506, можно хоть полтора кг. Но их реально не съешь. В целом кг

Я на тушеных кабачках, 1.5кг уходит если не срываюсь

Я вот так разгружалась, только вместо мяса, отварная куриная грудка 1шт. без соли

@mari2002, вот это то , что надо

Не очень напряжно, вроде бы маленькая порция, а наедалась)

Есть еще вот такой вариант) но еще не пробовала)

@mari2002, ого, картофель. Думала , что с него только толстеют)

Тоже так думала😄

а меня вроде пока не ругает, правда за неделю +500г хоть и разгрузку делаю, сегодня специально завтракала только салатом из капусты свеклы и огурца и чай с лимоном , одним словом мне прописали боковую диету и мочегонку пить.

Странно, а мне врач картошку рекомендовала не есть.

Я на кефире сидела,1,5 литра.Еще можно пачку творога+1 литр кефира,но уже меньше уходит)

Какая вы красотка 😘. Животик аккуратненький)