Моя первая тренировка дома.Пора начинать заниматься собой.готовлю тело и даю "мышцам" вспомнить…

Умница ) я зарядку тулько делаю по утрам 3 минуты 😂

@m_oksana, ну ты тоже умничка.для начала пойдёт.

Надо переходить на нагрузки. А то в зале сдохну сразу ))) ты меня возьмёшь с собой ? Олег мне запретил пить что либо для тренировок ((( так что пока на гв не буду

куда хотите ходить ??? я тоже хочу ) после гв

Можно вопрос, вы грудью не кормите?

@m_oksana, Оксана, вам больше ничего и не нужно делать! У вас все 👍🏽

@lemur_mur, кормлю

@m_oksana, Конечно вместе пойдём,да вот незнаю как у нас с тобой будет получаться со временем.у меня будут опеределкнные часы,когда свекровь с работы будет приезжать .ну не пей)может ты вообще без всего этого обойдёшься

Я уже начала ходить в зал) и все отлично! Думала будет тяжело, но нет! Мышечная память 😃 кормлю грудью и общалась ни с одним тренером - категорически запрещают употреблять спортпитание, карнетин, аминокислоты и тд.

@balys, ПОка я на гв и у меня нет машины,буду ходить около дома,чтоб время не тратить на дорогу.а уж потом когда начну прикорм ,можно в хороший,большой зал

А реакции никакой и не должно сразу быть это ж не продукт, чтоб аллергия выскочила. Насколько я поняла это все влияет на перспективу-на нервную систему и вообще на поведение и развитие. Я ни в коем случае не осуждаю, просто делюсь информацией от профи.

@lemur_mur, умничка.ну значит и мне легко будет в зале.у нас друзья тренера,в том числе и девушки,которые мымы и тоже когда то кормили грудью и пили спортивное питание.можно только определённое питание.я уже скидывала фото что можно пить.проверенно ни на одной мамочки которая кормит грудью.но это каждого личный выбор,кто то категорически против,кто то считает это химией,а кто то пьёт постоянно.

@laboda1102, что у вас через дорогу ?

@balys, через пару домов))спорт-фуд,он не большой ,но пока другого варианта я не вижу.)))

@lemur_mur, кстати давно хотела написать-мой муж знает твоего,и мы как то подходили давно к вам,когда вы только на швейника переехали)

@lemur_mur, ещё как нужно. Но не для красоты а для сил больше.

@laboda1102, А я думала наши папаши сидеть будут либо у вас или гулять идти.

@m_oksana, Окс с работой моего мужа ,пока не возможно будет подобрать время(

@loboda1102, а вы по-моему наоборот съезжали?! У тебя муж такой неочень высокий, светленький?

А фото что можно пить у тебя есть в ленте? Хочу посмотреть

Посмотрела фотки ваши! Точно он!!! Тесен мир!)

@lemur_mur, да мы съезжали)))да светленький )

@lemur_mur, Очень тесен)

Фигура отличная !!!!

Молодец! Стройняшка! А у меня что то вес встал😔

@podrygaoyshena, у меня вес вернулся в до Б,я с 9 класса вешу 56 и сейчас 56,бывает +2 кг иногда,сейчас тоже вес стоит

@era, да не...до отличной фигуры ещё далеко

@laboda1102, везет у меня три лишних😭

@laboda1102, Диету соблюдаешь?

@podrygaoyshena, ну позволяла себе не много вредных вкусняшек.а с 1 ноябре все ❌ правильно питаюсь,а то на животе кожа мягкая(

Да фигура отличная,я вот как была худая до родов так и осталась)да и живот сам подтянулся очень отлично )скоро тоже планирую в зал,но вот малышку не охото оставлять😪