Как позитивно прожить 9 месяцев во время беременности;)) Мамам малышей тоже будет актуально;) 7…

Как позитивно прожить 9 месяцев во время беременности;))

Мамам малышей тоже будет актуально;)

7 шагов, которые помогут Вам радоваться жизни.

1. Прогулки

Важно гулять на свежем воздухе! Психологи отмечают, что осеннюю депрессию вызывает дефицит солнечного света. Поэтому для беременной женщины, прогулки в светлое время суток – один из лучших антидепрессантов.

Мама получает солнечные лучи радости и витамин Д, а малыш получает кислород. Профилактика гипоксии в родах.

Кроме того, солнечный свет способствует выработке в организме беременной серотонина – гормона счастья, который отвечает за хорошее настроение будущей мамы. Продолжение следует...