Девочки, посоветуйте, плз, какие-нибудь видеоуроки для занятий спортом. 😉😘

Шон Ти "Инсэнити" - посложнее (40-60 минут), "Т25" покороче и полегче (25 минут) ☺️

А какая цель? Физ подготовка?)

Скачай nike training club. Выбираешь программу - тонус, сила или похудение, и вперёд. На каждый день новые сеты, в общем для домашних занятий идеально) и подруг можно отслеживать)) Это приложение для Apple или android. На планшет можно👍 я на телефоне занималась до б. И скажу как фитнес задрот тренажерки я обнаружила в своей попе много новых мышц))))

@larusha, убрать живот, бока и подтянуть общее состояние мышц)

@kat8bit, спасибо большое)

@anitabonita, мНе очень понравилась тренировка 30 day shred с Джиллиан Майклс, заканчиваю её через 2 дня, результататами довольна, тренировка 25 минут примерно длится, подтянутые мышцы спустя 10 занятий были точно, но тк у меня оставалось ещё 8 лишних кг после родов, то их не особо видео) ушли по несколько см объемы, дальше планирую по другим программам её заниматься, тоже избавляться от боков и живота, если интересно, распишу тут или в личку

@larusha, очень интересно! Напиши, плз, в личку)

Посмотрите видео Куркуриной

@larusha, да, да! Джиллиан Майклс мой фаворит))) я не люблитель домашнего фитнеса, энергетики не хватает😒 а вот у нее ниче так, через монитор передается немного😄

@daryasalikova, посмотрела сегодня ее) попробую заниматься))) жиру бой😜