А вот вам статья психолога Ларисы Сурковой на тему трагедии. "Я не хотела писать ничего. И искренне…

А вот вам статья психолога Ларисы Сурковой на тему трагедии.

"Я не хотела писать ничего. И искренне считаю, что хотя бы сутки должно быть тишины. Траур это время на "остановиться и подумать" Но за ночь более 70 писем в почте и тема у всех одна. Видимо я не могу молчать, ведь я в ответе за тех кто ждёт от меня ответов. Но вот что вам ответить? У меня нет ответа на вопрос "почему" Я не кризисный психолог и не могу сказать "как теперь" Что ещё ужаснее я живой человек которому сегодня надо зайти на борт самолёта. Я знаю механизмы острого горя, которое сейчас переживают родные и близкие и могу лишь соболезновать. С ними работают лучшие специалисты и они знают, что им сказать. А если вы с ними знакомы помните, что тяжелее всего будет дней через 7-14 и тогда нужна будет ваша поддержка. Я знаю, что бесконечные фото людей в СМИ и посты в соцсетях ушедшим не помогут, а живущим, тем кто страдает фобиями и страхами делают только хуже. И уж совсем тяжко всем от разборок что публиковать, когда и тд. Что можете сделать именно вы, чтобы стало ленче? ✔️жить дальше. ✔️найти для себя хоть какое-то разумное объяснение. Это очень важно для психики. Различные факты вам в помощь. И о том, что нельзя летать компанией у которой 5 самолётов и три из них были в аварийных ситуациях. Или о том, что в этот регион пожалуй вообще не надо летать. Все же люфганза не дурочки, что закрыли пролёт. Вам это объяснение нужно. ✔️Если вы испытываете тревожные симптомы - сердцебиение, ком в горле, панические атаки и тд - не смотреть ТВ и не читать инет. Посвятить себя семье и нагрузиться делами. Не искать правду, тем более это бесполезное занятие. ✔️если вы ощущаете прилив аэрофобии и отменяете все перелёты, или думаете об этом обращайтесь к психологу или скачайте курс "Летаем без страха" Я вчера час общалась со своим супервизором, мне как и 70% населения нашей страны тоже нужна была помощь справиться и лететь дальше. ✔️если уж смотрите СМИ там есть телефоны 88001002001 где работают кризисные психологи МЧС. Они дадут вам более конкретные и точные рекомендации по вашим симптомам. А я не буду писать трогательных слов или стихов. Я не хочу заставлять вас плакать. Я предлагаю сегодня помолчать, пожалуйста. Ушедшим это не надо, это необходимо всем нам. Светлая память.."