Девочки, скажите, пожалуйста, куда можно пойти в Тольятти для занятий спортом (йога, аквааэробика, фитнес) в вечернее время? Почему-то все занятия для беременных в дневное время в будни, а работу ещё никто не отменил...
Комментарии
@nastasja, со врачем обязательно посоветоваться надо, но, если нет противопоказаний, то на занятиях для беременных типа аквааэробики и йоги- нагрузки немного, поэтому то врачи и советуют. Никто же не говорит, что железки тягать надо
@silvercat ну бред не бред, а если девушка спортом не занималась до Б, то уж в первом триместре точно не стоит это делать, бессейн да дело хорошне, опять же с остородностью. Ну я всю жизнь спортсменка комсомолка, а в родах раскрытия не было. так что природу никто не отменял) А сидячий образ жизни вообще нн поддерживаю. Ну а автору поста надо с врачем посоветываться на счет нагрузок
Пока работала, по вечерам в бассейн ходила на свободное плавание. Как в декрет ушла - присоединилась к занятиям аквааэробикой для будущих мам. Двигаться надо обязательно!
Не знаю... Мне врач, наоборот, говорит, что если есть возможность- то лучше походить и на аквааэробику и на йогу можно. Легче рожать подготовившись. Там не такие уж и большие нагрузки. А на счёт того, что природа нас подготовила- бред! Вспомните, даже сто лет назад- женщины были физически развитие чем мы. У нас, в основном, сидячий образ жизни, отсюда и требуется физ.подготовка. А на счёт вечерних занятий- тоже найти не могу.. Все утром и днем ( я сбегаю утром на часик с работы
@caramelechka не стоит. тело к родом природа подготовила. Можно упражнения кегеля делать, кремом мазаться, контрасный душ принимать ( но позже) смотреть видео про роды и дыхания.
хорошо, а когда тогда лучше начинать готовить тело к родам? )
нет, не занималась до этого, но подумала хороший повод что-то менять )) хотела недельки с 12-13 пойти вот...
вы все время спортом занимались? в первом втором триместре лучше снизить нагрузку, и так организм страдает.
Спасибо за ответы )