Всем доброе утро! Наша эпопея под названием "Писькописюн" окончена!Вчера на УЗИ, крупным планом,нам…

мы сразу купили новый матрас на кровать. ни разу не пожалела. на других теперь не могу спать. а если часто проводите на ногах много времени, то обязательно одевайте бандаж

@motyle4ek спасибо,про матрас надо подумать.бандаж буду брать,Г сказала пока рановато правда

Бандаж реально поможет особенно при ходьбе ,сидеть в нем нежелательно,фитбол -очень помогает : сидеть ,опираться спиной на корточках,делать лёгкую гимнастику с фитболом ,я делала ,спина всеравно болела ,но напряжение снималось ,массаж мужа :коленно-локтевая поза ,массаж поясницы ,выше ,плечевой пояс

@jlo спасибо!видимо без бандажа не обойтись!

@mamaruru подумайте. но это реально работает))

и да, без бандажа никак. просто правильный размер подберите и одевайте только когда ходите. вам будет значительно легче

Первый сигнал о боли в пояснице я проигнорировала (часа 2 всего болело). Через неделю попала аж на целых 2 недели! Бегом побежала на йогу (самое простое - попу максимально к стенке, ноги перпендикулярно на стенку вверх, можно в стороны разводить, ориентируясь на ощущения). Мазала спину Меновазином (копейки стоит). Можно Траумель. Ах да, в первую очередь убедиться, что с почками все хорошо!

Обратите внимание ,бандаж необходим по назначению врача (он необходим для содержания головного прилежания малыша и уже потом его функция снять напряжение) но с бандажам удобно ,но не более 3 часов

Меня спасла Подушка для беременных.

@mardim спасибо!завтра бегу в бассейн и может на йогу.бегу...хаха!медленно ползу)

@jlo будемс идти на приём.спасибо!