Пост для девочек беременных и недавно родивших!!!!! ( мечтала о таком посте когда была беременна и…

нам 5 месяцев, а я все больше и больше ((( не ем после 6, кручу обруч, качаю пресс. все без толку. мы на гв

@anita30, было также, вес прям скакал и никакую !! А тут вдруг бах и пополз вниз!!

да ты и с этим весом хорошенькая была ( мы качели у вас покупали )

Ах если бы... Ждём-с...😁

@anita30, да может быть и хорошенькая, но вещи любимые, так хотелось их носить) спасибо за комплимент))

@vesna, ждите не переживайте))

Я не по теме...но подскажи, умоляю, какой краской ты красишся 🙏

У меня прибавка за Б. 13 кг, после выписка из рд осталось только 3 кг, и потом еще 8 кг куда то ушло, ребенку 4 мес было. Я просто сладкое есть особо не могла первые 3 мес и спать толком не спала) Сейчас ребенок стал спокойнее и я ем сладкое ( причем очень много) и постепенно отъедаюсь.

@lukreziya, краску блин не назову, так как мастер мешает их аж три) и потом получается вот такой цвет! Лонда знаю и ещё какая-то, перфект блонд)

@redenergy, вот вот)) куда то потом само девается) а если и отказывало себе в чем-то то вообще)

@katerinka64, а не скините в лс контакты мастера? А то у меня на голове жуть после неудачного окрашивания((( а хочу красивый холодный блонд

@anita30, вы меня простите, что лезу не в своё дело, но как раз все перечисленное вами никак и не поможет похудеть. Обруч максимум даст массажный эффект, многие считают, что им можно сделать талию-нифига. Есть такое выражение "пресс делается на кухне"-вся фишка в том, что пресс, как его не качай, виден будет только если процент жира в организме снизить, а это можно сделать только правильно питаясь. После 6 можно не есть, если ложитесь в 9)желательно не есть за 3 часа до сна. Ну и по возможности заниматься

Блин я так растраиваюсь ... Нам 1,5 месяца почти ко мне 5 кг прилипло... Очень бесит 😔

@happy_me так раньше работало! это мой способ похудения был )

@happy_me, все правильно написали))

@anita30, действительно @happy_me очень права) не теряйте время, садитесь на правильное питание, и результат не заставит себя ждать! Проверено мной, и подругами)

@katerinka64 а напишите меню примерное

@anita30, по хорошему, рассчитать сначала количество ккал, количество жира должно быть 1 гр на кг веса, 1,5-2 гр белка на кг веса, остальное до нормы ккал - углеводы. Скачайте приложение fat secret и записывайте все съеденное. Нужно привыкнуть к той мысли, что ПП-не диета, а скорей образ жизни. По началу, трудно. Потом затягивает и очень быстро привыкаешь)в первой половине дня можно себе позволять и кусочек тёмного шоколада, завтрак сложные углеводы(кашки), в обед углеводы с белками, а на ужин оставлять только белки и любое количество клетчатки(овощи). Но чтобы все было в пределах той нормы ккал, которую вы себе высчитаете. Короче, нежирное мясо, крупы, творог, овощи и кефир-то, что надо😉

@katerinka64, да-да!)лучше спорта и правильного питания ещё не придумали ничего😊

@happy_me спасибо! надеюсь это мне поможет ))

@anita30, не за что😊обязательно поможет!)