Девочки, привет) скажите на чем лучше разгрузку делать, на 1 кг яблок или 1 кг творога? Ну в плане…

Лучше обезжиренный творог и йогурт вместо ужина,2 дня 1.5 кг минус

А вы набрали что ль уже очень много?

Мне кажется все индивидуально, если б я целый день ела яблоки, то до вечера не дожила😰

@lana535, 2 дня??мне бы день продержаться на одном твороге😩

Только на ужин!

@krasotka-zet, да, как токс закончился за 3 с половиной недели более 3 кг((гиня ругалась, так что теперь правильное питание и разгрузочный день раз в неделю

Яблоки в большом количестве ещё больше вызывают чувство голода и раздражают слизистую желудка,может лучше выбрать что то из молочного.

@lana535, Я хочу целы день разгрузочный попробовать сделать

Я раньше делала спокойно))

Может лучше на гречке?) или просто кушать варенное все)

@nastenash, да я вот тоже думаю, у меня правильное питание уже со вторника, я сбросила порядка 1-1.5 кг...может просто продолжать так и не мучить себя разгрузочными...

Будете ощущать...у меня как раз пост про разгрузку сча последний

@karayanchik, тогда я все таки продолжу просто правильно питаться))вроде вес немного уходит)

@svetikkonfetik24, есть варианты нормальных разгрузочных дней, я их собираю как раз сейчас,я считаю что есть одни яблоки беременной женщине не хорошо...это реально действует на психику, потом все восполнится когда еда поступит))))

@karayanchik, как соберёте почитаю у вас)

От яблок вздутие

@svetikkonfetik24, моя врач сказала, можно четверть порции от одной диеты, четверть от другой, от третьей и четвертой, получится не так гОлодно, и легко можно продержаться. Мне нормально с творогом пошла и с овощами на пару, почти голодной не ходила, и подскинула лишнее