@vera723 смотря от чего боль. если есть возможн.надо давление померить. А потом что-то пить. А может в шее что-то зажало. У меня так бывает. Массаж попробуйте на шею и простые упражнения.
на макушку из душа горячей водой полей, сколько можешь потерпеть, но естественно не кипяток, мне очень помогает, рекомендовала моя гинеколог, попробуй))