Гимнастика которой можно заниматься почти всем беременным. Следовательно контроль веса) А так просто плавание полезно само по себе, например, в воде уходит нагрузка со спины

Улучшается кровообращение , за счет этого уходят отеки.И для спины очень хорошо .

Тож послушаю ;)))