чем раньше начать тем лучше!)

оно не помешает.

я начала делать на 37 неделе впринцыпе не помешало, у меня 4300 лнзло я не рвалась но меня разрезали

@olechka8420 @ledovizek @tanyazimireva Мамулечки))) спасибо всем)))

Ничего не делала и полила нормально) главное уметь терпеть боль и расслабляться

На курсах говорят, что упражнения кегеля никак не влияют.

Первые роды и упражнения, и прогулки и плавала по утрам, следила за весом питанием...уже в роддоме делала зарядку каждое утро все девочки тихонько посмеивались😂в итоге разрезали сильно и внутри куча разрывов...а вьорые роды ниче не делала и все было ок, хотя ребенок был 4100. Даже по старому шву ничего не треснуло.