Когда начнете заниматься, может по-началу количество вырабатываемого молока уменьшится. Но вы не пугайтесь, больше пейте и правильно питайтесь, количество еды не урезайте. Постепенно организм привыкнет к вашим нагрузкам и молоко вернется в нужном об'еме. И правильный бюстик подберите, очень важно, чтобы грудь была зафиксирована. Пока лактация окончательно и стабильно не наладится, лучше к тренировкам не приступать.
Виктория·
Мама дочки-младенца
да
Полина·
В ожидании первенца
А через какое время после родов можно приступать к бегу??
Мария·
Мама сына (1 год), беременна (29 нед.)
Главное с силовыми на грудь не перестараться) а бег мне в рд говорили не раньше чем через полгода после родов
Полина·
В ожидании первенца
Спасибо☺️
Анна·
Мама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего
Когда начнете заниматься, может по-началу количество вырабатываемого молока уменьшится. Но вы не пугайтесь, больше пейте и правильно питайтесь, количество еды не урезайте. Постепенно организм привыкнет к вашим нагрузкам и молоко вернется в нужном об'еме. И правильный бюстик подберите, очень важно, чтобы грудь была зафиксирована. Пока лактация окончательно и стабильно не наладится, лучше к тренировкам не приступать.
Полина·
В ожидании первенца
Хорошо спасибо✋