Обруч и есть мало. Жареное жирное иногда позволять только. Физкультура

Я на оборот незнаю как поправится 😤

@albina444, вода вред точно не принесёт))наоборот

а во время беременности интересно можно сток воды пить? Ничего не будет

@zagi94 честно не помню. их много в маркете. почти все одинаковые. скачайте которое вам удобнее

@amina2, как называется прога?

@zagi94 пить обязательно. без этого никак. всё бесполезно без воды. я напоминание ставила на телефон. скачала прогу воды, набрала сколько воды мне надо выпить. и прога мне весь день напоминало, чтобы попила. и не отстанет пока не выпью. три литра выпила в общем. все прога молчит до следующего дня

@amina2, @hamiskaa моя проблема в том, что я воду не пью вообще, даже летом. Но с завтрашнего дня начну, перехожу тогда на ПП

@zagi94 по гостям и в гости точно диета не поможет. я похудела на 13кг почти пп. до обеда могла себе позволить и конфетку и булочку. в обед еще что то покушать. а вот после обеда уже мучное не есть. сладкое на утро. допустим если вы в гостях и у них хинкал. ну поешьте мясо. хинкал не трогайте. в день не меньше трех литров воды. утром встали два стакана воды обязательно. пить воду за полчаса до приёма воды и час спустя после. еду ничем не запивать. вода, сок, чай. все это только через час после приема пищи. ну и хоть немного физ нагрузки

все равно если есть все подряд нормально похудеть никак не получится мне кажется🍭, не есть после шести тоже помогает, если не пп😅, мне обруч помогал и пить как можно больше воды

@amina2, может диеты какой-нибудь придерживались?! Часто бывают гости, и мы сами по гостях ходим, поэтому не всегда получается придерживаться ПП

почему помимо пп?