девочки, а можно же заниматься дома какой нибудь зарядкой или гимнастикой..может кто знает какую то…

в ютубе можно найти

@babyshop.1 ну это ясно)) может кто пробовал и может конкретно посоветовать, чтоб не навредить))

@katushka83 если до беременности вы занимались спортом,то легкие физ.нагрузки можно,а если нет,то не стоит начинать.Судя по вопросу,вы не занимались)))Так что лучше уже после родов начать)

@kaza ну перед беременностью дома активно занималась..просто мне такое ощущение, что если немножко физ.нагрузок-то мне легче будет)) а то вялая какая то хожу))

@katushka83 ну тогда обычную разминочку))тут главное пресс не качать))

@kaza спасиб) попробую)

@katushka83, фитбол и в интернете посмотри упражнения для беременных! Помогает снять боль со спины и с ножек!