@anna8720, да, он доходчиво и по делу рассказывать когда и как дышать. По сути только 3 вида дыхания нужно на разных этапах

@oksana1412 пока я конечно с трудом себе это представляю, думаю мне стоит посмотреть видео. Там будут конкретно показывать?

Твоя задача в родах- помочь малышу, а когда напрягаешься, сопротивляешься и задерживаешь дыхание боль схваток усиливается. Поэтому надо себя контролировать и постоянно думать о том, что происходит внутри, представлять как с каждой схваткой шейка раскрывается и малыш все ближе к выходу и к встрече с мамочкой 😊

@oksana1412 очень позновательно. спасибо ))))

@anna8720, у меня с 30 недели стали ощутимыми. Ноет спина и низ живота как при месячных, периодически напрягается живот. Интенсивность боли не нарастает и промежуток разный. Терпимо короче. Настоящие схватки я первые 3 часа спокойно перенесла, сходила в душ, привела себя в порядок, клизму сделали. Потом они стали сильнее и чаще, но я не кричала. Ходила по коридору больницы и на время схватки облокачивалась локтями на кушетку и старалась спокойно дышать носом, ртом выдыхать. Под конец уже легла и между схватками каждые 3 минуты успевала поспать )))) такая защитная реакция организма. Последние полчаса схваток была подсоединена к ктг и акушерка следила за процессом. Захотела в туалет по- большому- потуги, пошли в родзал, 2 раза напряглась по 5 секунд и вот он! 4300 вес и 55 см счастья на свободе))) при чём без эпизиотомии и разрывов. Спасибо акушерке и гимнастике на последних неделях. Все это терпимо и не страшно. Я отношусь к родам как к проектной и очень ответственной работе, от качественного выполнения которой зависит вся дальнейшая жизнь. А если кричать и жаловаться всем, что устала и не можешь больше сделаешь хуже ребенку. Поэтому собери все силы в кулак, не слушай плохие истории, посмотри видео о правильном дыхании в родах (Александр Кобаса, есть ролики на ютубе ) и с Богом!😉

Конечно, у всех индивидуально. Я например после 12 ч схваток, токсикоза и не особо легкого протекания беременности, не соглашусь. Ещё и эпизиотомия была. Безумная радость и удовольствие , это скорее единичные случаи... То же, как и штампуют.. Цели то разные у всех... Тренировочные часто бывают в ночное время, или в ответ на сильное мышечное напряжение. Они различны в интервале и по времени, каменеет живот и тянущая боль возникает. Ничего страшного.@anna8720

@lolochka414 я переживаю, но я и готовлюсь. Мне и подруги всякое рассказывали, кто-то до сих пор не может решится на второго)))) а кто-то их просто штампует. Смотрю на них и умиляюсь.
Мне интересно когда же будут тренировочные!!!!!??? Хоть посмотрю как это )))

гигиена эмоций, мне нравится это словосочетание, с удовольствием бы научилась "чистить" эмоции)))

девочки, ну зачем вы так пугаете "ад", "думала сдохну", это всё у всех по разному, да это нужно перетерпеть и забывается быстро) если бы было так плохо, как вы пишите, женщины не решались бы на второго, третьего и.т.д. Анна у всех по разному, у Вас будет всё нормально, терпимо!

))) спасибо за поддержку. я тоже думала об этом, что безболезненно это не проходит, но такова наша природа.

роды это прекрасно. наслушаетесь сейчас да накрутите себя))) сколько женщин, столько историй родов. я рожала вертикально и это прекрасное воспоминание. да, больно,но так и задумано по идее. роды это финальный экзамен работы над собой в беременность. если работа была качественной, удалось рвсслабить ум, примириться с родней, особенно с мамой, научиться доверять и принимать все без оценки, умение слышать себя и проводить гигиену эмоций... то легки будут и роды. желаю вам именно таких родов и приятных воспоминаний о них!:*

@annakvitka спасибо

@anna8720 это не в 2 раза хуже:):) это ад:) а сами роды...тоже ад :) ощущение, что танк разрывает тебя на части :) весело так:) я 18 ч рожала. думала сдохну там.простите, но слово"умру" не подходит:)

@angelinabarsy ну я как бы немного и так боюсь, но готовлю себя морально

Родовые схватки ни с чем не перепутаешь, это не то что хуже, это адски больно! Только терпение помогает. И ещё много зависит от болевого порога @anna8720

@ykki )))) умная теперь... спасибо большое

@annakvitka я так понимаю этом 2 раза хуже? или наоборот?

@anna8720 Врачи отличат точно) У меня треники с 35 недели начались. Когда роды то они нарастают все сильнее)

@ykki а обычно на каком сроке могут быть? И вообще если я подумаю, что это уже роды, врачи отличат?

у меня треники проходят безболезненно. каменеет живот, потом отпускает

у меня только иногда понывало как при М. и не более:) началось недель в 37. но схватки сами не похожи на боль при М. даже близко не стояло

Болит и тянет как на месячные иногда хватает сильно буквально несколько секунд, живот каменеет, потом отпускает. У меня были дикие тренеровочные схватки, а во время родов ни одной😂У меня чудный организм)

Послушаю 👂