Девчонки, подскажите, я на 36недели, а уже +16кг😬😬😬, а ещё целый месяц. До беременности весила 48кг.…

Разгрузочные))) кефир 1%, гречка без соли и без масла и яблоки, я сижу на кефир +гречка не ведрами естественно)

@katikus, а на завтрак тоже кефир+гречка???

В разгрузочные дни не надо есть фрукты (фруктоза), ничего не солить (чтоб вода не задерживалась) ну про хлеб и тд ясно. У меня сегодня разгрузочный. Не из-за кг (хотя набрала огого уже и плевать), а для кишечника.

Завтрак - кашка (злаковая) примерно 50гр на воде (покупаю готовую) и кофе с молоком (не сладкий)

Перекус - яблоко + стакан кефира

Обед - творожок (любой детский агуша, тема и тд), кусок сыра грамм 30, чай с молоком

Перекус - огурчик

Ужин - фруто няня говядина, стакан кефира

Перекус - чай с молоком + яблочко.

Раз в неделю такое себе устраиваю, кишечник 👍 помогает, ну на весах да ощутимо, -1 кг точно, обычно -1,3:-1,5

Господи! Да какие кефиры!!! Просто ешьте нормально! Маленькие порции здоровой еды! Медленные углеводы и белок! Все!

Вы беременная успокойтесь ) кушайте , но в меру!) 48 это же очень маленький вес. Голодом себя морить точно не нужно!) правильного питания достаточно)а гречка после родов будет вашим всем 😅

@ustii, верно говорите !)))

Отгрузочные😆спасИбо за настроение)))

Ой я как раз хотела задать подобный вопрос)) и наткнулась на ваш! Надо бы тоже придержать вес, я постоянно хомячу, не могу уйти от холодильника. Вот думаю уж если есть то чтото безобидное: огурец, морковку, яблоко, кефир,белки. Но вечером муж приносит пироженки и...понеслась😂🙈🐽

Я 46 весила а сейчас 70😭😭😭 Вот это набор... У меня гормоны подшалили так что я в 12 недель стала весить 62😭😭😭 Депрессия жуткая никакие разгрузочные дни не помогают... Все проверила вердикт врача родишь все восстановиться сейчас гормоны и их никуда не денешь

@oska, если это гормоны то ничего не сделаешь, не переживайте, все уйдет, главное малышу от ваших гормонов хорошо.

@oksanamartynova, Это да но депрессия жуткая конечно))) я в жизни не набирала больше 50)))но прежде чем садиться на разгрузки нужно я думаю проверяться так как причины у всех разные! Главное малыш здоров, а мы выкачаем весь жир потгм😭😭😭😂😂😂

@oska, у меня тоже депрессия изза обьемов, набрала 7кг за 27 недель, привыкла быть стройной и во всех шмотках чувствую себя🐽🙈 надо перестать жрать, а то к родам буду вобще бомба💣 а силы воли нет: жру и жру🙈

@oksanamartynova, прежний гардероб вообще висит с самого начала беременности🙈🙈🙈 Надо меньше жиратТ, но я иногда вообще забываю кушать, а вес идет и идет... Беременные пухляшки такая участь😂😂😂

@karayanchik, @katikus @morskaysoul93 @oksanamartynova @s.alina @ustii Девчонки большое спасибо за советы, я просто по поводу веса очень переживаю и врач ругается, что много набираю, хотя практически не так уж много не ем, а вес все равно ⬆️⬆️⬆️

@albina_, ну откровенно говоря,когда я была беременна, я тоже очень парилась , постоянно взвешивалась , и следила за весом(всего набрала 12кг) но старались питаться правильно) и очень много ходила , и йогой занималась ) просто потом все так быстро уходит и есть ничего нельзя(тк грудью кормишь),что думаешь, надо было жрать тогда и наслаждаться положением 😅

да я вот тоде считаю, что поздняк вам уже метаться)) чуть осталось, а там и скинете))) тем более, скорее всего, у вас был недобор веса, 48 это вес подростка!)

@oksanamartynova, вот и я набрала уже 7 кг, чувствую себя слонярой... Всегда худенькая была... И не могу остановить жор!

Как интересно люди за всею беременность на 7-9 кг поправляются???

не волнуйтесь,вы худенькая и это норма.Я тоже была 50кг. в первую беременность,пошла рожать 70кг.Через два месяца после родов была снова 50!

@anna_anna_anna, я в 1ую Б набрала 25🙈, потом еле сбросила до своих 50кг, через три года забеременела и пообещала себе не набрать в этот раз больше 10кг, но нееет, уже не укладываюсь😂🙈🐽 жру как сволочь😆💃

@oksanamartynova, Я тоже поставила себе планку 10 кг. И хоть уже 7 есть, я все равно планирую уложиться в 10))))) вот тоже не хочу потом долго и усердно худеть! Надо как-то держаться! Я себе некоторые дни позволяю все, потом берусь за себя пару дней питаюсь правильно, потом снова что/то калорийное съем... (( в общем надо держаться!!!!!