@irinka123, 😉💪🏻

@njutka, ну понятно) Спасибо)

@irinka123, короче наклоны Качают бока) а скручивания качают косые))))

@irinka123, Ну если качать с ооочень сильным утяжелением Боковые то конечно, может сантиметра 3 талии вы потеряете) а вот косые на талию не влияют вовсе))))

А так конечно, без питания правильного жирок не убрать)

@njutka, правда? Я может выразилась неправильно. Говорят, что если делать наклоны в стороны и весом, то талия пропадает, это не закачка косых как раз-таки?

Может не в тему но так смешно вспоминать) я работала до 4 месяцев (я фитнес тренер) и ко мне подходят женщины и спрашивают-"как убрать живот" а мне так неловко, я аж краснела, так и хотелось на лбу повесить "я не жирная, я беременная"

Талию делает широчайшая спины, а косые тоже надо качать) с талией они не связаны))) вообще один живот не уберётся никак( нужно уменьшить общий объём жира в организме, но подтянуть растянутые мышцы самое то))))

Пресс качать (не косые, талии не будет), вакуум