Девчонки , 21 неделя !!!1. С этого момента и вплоть до 30-й недели Вы будете резко набирать вес. Это…

Девчонки , 21 неделя !!!1. С этого момента и вплоть до 30-й недели Вы будете резко набирать вес. Это происходит от того, что ваш ребенок начинает откладывать жир. В этот период прибавка в весе составит примерно 50% от общей прибавки за весь период беременности. Неудивительно, если Вы почувствуете возрастание аппетита: усиленный обмен веществ требует от Вас дополнительных калорий. Ваш аппетит может удивлять не только своей активностью, но и желанием попробовать что-нибудь необычное. Питание на 21-й неделе должно стать предметом особого внимания – не теряйте контроль над тем, что едите. Понятно, что хочется иногда перекусить и между приемами пищи, но лучше отдавайте предпочтение здоровым продуктам, пусть это будет йогурт, а не чебурек, стакан сока вместо лимонада.

2. Если молодая мама планирует кормить ребенка грудью, то уже сейчас можно проконсультироваться у своего врача, как подготовить грудь к кормлению и избежать проблем. Вы уже отчётливо чувствуете движения плода и даже видите, как при этом у вас шевелится живот. Ощущения, связанные с вашим интересным положением могут быть и не из числа приятных. Боли в спине, отечность ног, боли по бокам матки в животе, ощущение неуклюжести есть у многих, если не у большинства женщин. Может также появиться или усилиться небольшая одышка, так как лёгким стало мало места в грудной клетке.

3. Сейчас ребёнок может крутиться внутри матки, как ему нравится, но в конце этого триместра, как правило, он занимает какую-то одну позицию. Ваш живот заметно округляется. Изменяется осанка. Самое время приобрести бандаж – он поможет разгрузить мышцы спины и позвоночника, будет поддерживать мышцы живота. Дно матки продолжает подниматься. Верхний край матки расположен примерно теперь уже на 1,25 см выше уровня пупка.

4. К этому времени темпы роста малыша замедляются, но он продолжает расти и развиваться. Развиваются и его системы. Нервная система плода развилась уже настолько, что он может глотать околоплодную жидкость. Большая часть жидкости усваивается, а твердый материал, в основном отпавшие клетки кожи, проходит в прямую кишку, где и остается до рождения, когда будет выведен первыми сокращениями кишечника. В крови у вашего малыша уже достаточно много красных кровяных клеток. Как раз сейчас начинают вырабатываться и белые кровяные клетки, которые отвечают за подавление инфекций. До этого времени основную кроветворную функцию плода выполняли печень и селезенка, но теперь уже велика доля костного мозга – он развивается.

5. На языке начинают формироваться вкусовые сосочки. Ваш малыш уже может глотать. Это начало освоения нового способа питания. Он заглатывает околоплодные воды. Пищеварительный тракт уже способен отделять от проглатываемой ребенком околоплодной жидкости воду и сахар и пропускать ее волокнистое содержимое вплоть до прямой кишки. Глаза всё еще спрятаны за веками. Ваш малыш еще перемещается внутри матки, как ему вздумается. Сегодня он может бодрствовать вниз головой, завтра утром – спать параллельно поверхности пола, а к ужину – подпереть своей головой дно матки. Плод прибавляет в весе в среднем по 10 г в день. Длина плода – более 26 см, вес составляет порядка 400 г.

6. На 21 неделе беременности Вас может мучить изжога, т.е. ощущение горечи и жжения во рту. На данном сроке это является одним из самых типичных недомоганий. Изжога усиливается, если Вы лежите. От неприятной изжоги можно защитить себя, если увеличить частоту приема пищи, но при этом съедать меньшее количество, если исключить жареную и острую пищу. Достаточно эффективным и полезным средством при этом считается водичка “Боржоми”, стакан молока на ночь.

7. Ваше эмоциональное состояние стабилизируется, Вы уже не такие раздражительные, настроение Ваше не сильно меняется. Несмотря на Ваши размеры тела, Вы можете чувствовать прилив энергии и быть очень активной. Для полноценного сна рекомендуют расслабляющую ванну и стакан теплого чая. Помните, что горячие ванны противопоказаны беременным женщинам.