Доброй ночи. По какому принципу устанавливаете разгрузочные дни и что при этом едите? Кишечник хочу…

Яблоки и немного творога

@lenochka054, весь день? И все?

Я пробовала только один день, а потом не смогла, и наверное съела 1кг яблок

Яблоки и кефир это диета кака то🙈 а не разгрузочный день , я просто убираю все углеводы и кушаю весь день одни белки

Творог и кефир

@marikamir, @kriis от кефира всю беременность пучит. Не вредно ребёнку весь день на яблоках?

@alana1405, разговаривала со своим врачом. Она сказала что разгрузочные дни это очень хорошо.

у меня тоже проблемы с молочными продуктами

@alana1405, да это бред вообще чесн слово ))) ну какие яблоки и кефир, одни белки я ем - продуктов масса с содержанием белков, просто исключаю по максимум углеводы быстрые ну на крайняк можно оставить немного медленных углеводов

@alana1405 мясо это белок ☺️

@alana1405, http://m.sportwiki.to/Белковые_продукты

@marikamir, 😘спасибо

@alana1405, изучите этот вопрос это в будущем очень поможет когда будете худеть, ну от кефира вы с толчка не слезете, а от яблок вы будете самый голодный человек на свете 🙈

@marikamir, у меня просто не возникал этот вопрос - ни одной диеты в жизни 🙈 наоборот, не знала, как набрать

Яблоки, йогурт, кефир, грейпфруты ем в разгрузочные дни

@marikamir, белки это конечно отлично, но вы в курсе они сами по себе плохо перевариваются и запор может быть?

Разгрузить кишечник ими точно не получится

Яблоки и творог, за день минус 1,5 кг) врач советовала и мама моя всю жизнь так разгружается! Творог выводит хорошо жидкость

Я его разгоужаю свечкой глицерина и не мучаю организм🙈

@s.alina, папаверин не помог 😔

@alana1405, не параверин) глицериновые)

Попробуйте с вечера заливать кефиром гречку сырую. За ночь она разбухает и кушать утром. Я добавляю фрукты, можно молока и сахара. Прочищает кишечник на ура и худеете и полезно!

@marikamir, Во, я тоже на белках разгружаюсь. Из углей только нежирную молочку (немного) и немного овощей. А на яблоках- это издевательство. Они же аппетит как раз стимулируют.

@tany_t, эт точно , девушка писала что на яблоках 1,5 кг теряет за день - это очень не правильно и вредно, а потом они набирают 3 кг и удивляются почему))) тоесть целый день ты истощаешь организм , конечно потом , что ты в рот засунешь , организм усваивает и хватает все сразу из съеденного . В нашем положении надо думать о ребенке а не о кг ) 😊

@marikamir, Ага. Я столько лишней жидкости, видимо, не набираю, чтобы килограммами сбрасывать, мои разгрузки, конечно, не столь эффективны))). Уходит 500-600 г максимум где-то, без голодовок. И для ребенка, и для фигуры просто надо питаться нормально, а не майонез тортами заедать, а потом голодать на кефире и яблоках: организму и так стресса достаточно.