@lelikhan, добрый вечер) 8 (701) 744-47-80

@nargiza66, здравствуйте ! Можно контакт Ирины , спасибо.

@lelikhan, ходила к Ирине, о ней много отзывов на форуме Все, принимает в районе Фэмили Парка. 4500тг один сеанс. Уменшилась в среднем на 3-5см в ляжках и животе, кожа сама подтянулась хорошо.

Ой, как здорово! Вы молодец! А я после род дома ела печенюшки и зефир 😓😁😑 высыпания у малыша пошли, потом я ограничила себя только в сладком! В добеременный вес пришла, только вот живот как желе 😩😁 думаю тоже на правильное питание перейти)) а вы как, себе отдельно готовили еду (не жирную)? @adilovna.b

@nargiza66, подскажите куда ходили на массаж ? Сколько по стоимости и сколько скинули после массажа

После вторых родов я быстрее пришла в форму. Бандаж надела сразу же в родзале и носила постоянно. Потом с двумя детьми ни минуты не сидела на месте.

@k8, я наткнулась случайно на Абая сайна есть спец магазин продают только такое ч покупала за 5000 тнг они сами вам подберут под вашу фигуру

@maira8891, привет вы бы знали я бы не держала если не муж, он строго контролировал что я ем, до 40 дней я ела супы, пюре, жирное исключила, и вместо хлеба ела сухарики вообщем питалась полезной едой, не колы не фри ничего😈но пила чай с грец орехами по чуть чуть, и у дочи не было проблем и набирала вес хорошо

А какую диету держали? На гв? @adilovna.b

@nargiza66, видимо после вторых родов реально сложней восстанавливаться 😪 удачи нам в борьбе за прежние формы 💪🏻

@k8, да, ну это учитывая то что до Б я была 56кг, первые месяцы Б скинула до 52, и пошла рожать 62кг, ну то есть если считать с момента самого начала Б то набрала 6кг, или я не правильно считаю 😅 ну не важно. И да, поправилась во время ГВ, просто взвесилась недавно а весы показывают 60кг 😑 не может же быть что с родами я только 2кг скинула, один ребенок 3кг весит, плюс плацента, воды и тд... Получается набрала уже после 😖

@adilovna.b, а где брали и какой фирмы?

@k8, я вот утягивалась первый раз пеленкой, но после вторых родов врач разрешил после 10 дней утягивать живот, и я купила корсет он очень удобный и не тянется лишний раз что очень важно держит форму я его носила до 40 дней снимала только ночью, просто пелёнка туды сюды а корсет как надели так и сидит

@nargiza66, 6 кг это же совсем немного)) вы при гв поправились, получается?

@josie0493, тоже после первых не утягивалась, но сейчас, чувствую, буду 🙈 и скорей на спорт 😄

@adilovna.b, а корсет когда одели после родов? У меня есть утягивающее белье, сойдет или нужен именно корсет? 😅 Я с первой беременности не скинула пару кило, вот переживаю, что будет после второй) так хочется свои прежние формы)))

@adilovna.b, я всегда была в форме, спортом занималась и до беременностей и во время них)) правда сейчас пока не могу, няни нет, я с двумя детками сама дома, маленькому всего 4мес, но мы 5 дней в неделю в бассейне занимаемся, по очереди то со старшей то с младшим, хотя это конечно для меня не нагрузка(( но все же, хоть так. Очень жду не дождусь опять возобновить тренировки, но по себе знаю, что бы именно похудеть и убрать живот нужна диета, а точнее меньше есть 😅 поэтому для себя выбрала диету Половинка, но еще не начала на ней сидеть 😁 И да вы правы, живот надо было утягивать, при чем корсет у меня был! Но я тупо ленилась, не утягивалась, вот и результат теперь 😣

Девочки всегда затягивайте живот даже если живот не сильно весит, и еще я быстро похудела после родов держала диету и для себя хорошо и для ребенка, а еще я заметила до беременности нужно быть в форме, @josie0493 @nargiza66 , я до 2 берем поправилась а во время Б была бегемотом но попа была классной😅 но птм после родов купила классный корсет спец после родов и диета и ща вешу 52 но хочу еще похудет перед третем заходом

Эххх я никогда не была склонна к полноте, более того, с первой беременностью набрала 10кг и более менее быстро восстановилась, а со второй всего 6кг набрала, но после родов поправилась 😑 и теперь не знаю как сбросить, не сказать что ем очень много, но и не мало, не отказываю себе в любимом мучном и сладком 😓 надо бы взяться за себя! А еще кожа стала дряблой и целлюлит, поэтому пошла на антицеллюлитный массаж, очень помог! Ноги прям подтянулись, однако живот и в общем по одежде чувствуется что как минимум на размер надо худеть!

послушаю) после первых не утягивалась, а сейчас пуз приличных размеров... читала много историй девочек после вторых и первых родов сильно поправившихся, в основном грамотное возвращение к дородовым формам правильное питание+спорт)