Форлакс

Фитомуцил 👍👍👍

Морковь тертая дюфалак масло

Свекла тертая на терке)))

Всю жизнь мой кишечник слабейшее мое место, тоже очень боялась запоров, но пока все ок. Стараюсь есть много овощей и фруктов, обязательно кушаю чернослив и курагу. Запариваю и съедаю вместе с водичкой. Обязательно натощак воду простую 200-300мл утром и в течении дня тоже 1-2 стаканчика до вечера и свекла конечно - с чесноком или икра свекольная. И обязательно гулять, двигаться в общем

Или два старых бабушкиных,но действующих метода. Проверено на всей семье)) Первый: противный,но действенный,выпить растительного масла,сколько сможешь. Ну и второй: не такой противный,но такой же действенный,я использовала его,не смогла выпить масла. Берешь кусочек обычного мыла,размером со свечку,ну и вставляешь туда,куда вставляют анальную свечку)) Оба способа помогают и главное,никакой химии)))

Мне прописывали Нормазе(подобие дюфалака)

Я дюфалак пила и больше налегала на фрукты/овощи (благо лето было)