Всем кто не спит приветик ) а вы делаете упражнения Кегеля? нужная вещь? каждый раз как в ЖК приходу, забываю спросить ) у меня кстати низкая плацентация, мне можно думаете?
Упражнения Кегеля это просто сжимать и разжимать мышцы влагалища. Пытаться остановить мочу когда писаете. Это не физические упражнения. Наоборот они нужны, чтобы быстрее прийти в форму