Всем кто не спит приветик ) а вы делаете упражнения Кегеля? нужная вещь? каждый раз как в ЖК приходу, забываю спросить ) у меня кстати низкая плацентация, мне можно думаете?

Question

Динара · Answer

Упражнения Кегеля это просто сжимать и разжимать мышцы влагалища. Пытаться остановить мочу когда писаете. Это не физические упражнения. Наоборот они нужны, чтобы быстрее прийти в форму

нагима · Answer

Какие то элементы можно. Очень полезная и нужная вещь. Во время родов только плюс. Элементарно будете знать куда именно тужится

Жазира · Answer

везде пишут что нагрузки при любых видах тренировак нужно оговорить с врачем чтоб не навредить

Комментарии