Я в шоке девочки, я сегодня решила начать качать пресс после КС прошло 2,5 месяца! И какое было моё…

Да (((я сама в шоке была

да,я всю жизнь занималась спортом(любитель),а после родов как будто им никогда не занималась(((ступни под диван засовываю и тогда немного получается пресс качать,без этого я ноль(((((

В род доме строго говорили у кого К С нельзя физ нагрузки 6 Мес

@vikyhsa, да может так попробовать !

Вам нельзя еще !после кс начинают в 5-6 месяцев

@marinadochliza, я читала что ПОСЛЕ 3 месяцев можно. Пока не буду, схожу на приём к Г своей спрошу.

@irinakuk я после родов начала качать через 3 недели , закончились выделения когда оказывается хуже себе только сделала... снова потом все началось , лучше не торопиться в этом деле

У меня не так но я не спешу заниматься, велотренажёр только

Я после кс спустя 6 месяцев могла корпус без дискомфорта поднимать, но не качать. Качаю иногда, уже почти 11 мес прошло. Сейчас все ок, только мне лень, с сыном набегаешься, не до пресса. А вообще шов до сих пор больной, если по нему заехать ногой, как часто это делает мой сынульку, когда спать укладываю... И на погоду реагирует шов.

Попробуйте сначала массаж поделать дней 10, больно конечно но хорошо мышцы подготовит.

@svch1990, на массаж времени нет ! Точнее не с кем ее оставить , сразу после родов я делала массаж ног и ягодиц! А вот живот пока не получиться

я через год пробовала,шов. потом болел!!!!!!!!

мне говорил врач, что можно делать велосипед ногами через месяц

У меня так же было 😂😂😂

@yanalvovna, ты КАЧАЕШЬ пресс?

Мне кажется если начать качать пресс через пол года, то это будет очень тяжело и наверное уже не эффективно 😏

@irinakuk, пока особо ни как😂😂😂

я вернулась на тренировки, когда сыну 1,5 месяца было. пресс всегда сильный был. я в шоке была! косые мышцы только работали, боковые еле-еле.. а нижний пресс до сих пор работать отказывается((((

@alexxsandra, тоже кесарево

@irinakuk нет, естественные. я про то, что это не важно, за беременность у всех мышцы ослабли. у меня косые еще как-то напрягались, потому что я бандаж не носила, а живот огромный был. а тебе бы лучше проконсультироваться с врачом сначала. тут главное - не навредить..

@alexxsandra, хорошо! Спасибо за совет