Упражнения на фитболе для самых маленьких👪 от 0⃣ до 6⃣ месяцев) 1. Малыш лежит на спине. В ноги…

Мы все никак не начнем🙈🙈🙈

2. Положите ребёнка так, чтобы его голова, грудь, живот и бёдра сливались с поверхностью мяча. Стоя рядом и удерживая малыша за талию, покатайте его, притягивая к себе, а затем отталкивая от себя.

3. Малыш лежит животом на мяче. Положите свои ладони на ягодицы и спину ребёнка. Покачайте его вверх-вниз короткими движениями.

4. Ребёнок лежит животом на мяче, руки свисают вниз. Покатайте малыша вперёд-назад, вправо-влево.

Следующую группу упражнений (пункты 5-8) стоит подключать не ранее 3-3,5 месяцев.

5. Малыш лежит спиной на мяче. Удерживайте его за голени. Согните ноги ребёнка в коленях и прижмите к груди. Откатывая мяч назад, выпрямите ноги малыша.

6. Положите мяч на стол. Держите ребёнка перед собой в вертикальном положении лицом к мячу. Поднесите малыша к мячу и наклоните его так, чтобы он опёрся на мяч и толкал его вперёд.

7. Ребёнок лежит спиной на мяче. Слегка придерживая его, совершайте качательные движения вперёд-назад.

Следующие 2 упражнения добавляйте, начиная с 5-5,5 месяцев, не раньше.

9. Ребёнок лежит животом на мяче. Придерживая его за тазобедренные суставы, выполняйте движения вниз до касания ладонями пола и обратно.

Мы на днях начали, нам 5,5 , вроде нравится

10. Поддерживая ребёнка под мышками, поставьте его ногами на мяч, спиной к себе. Совершая движение вперёд, посадите его на мяч. При обратном движении верните в исходное положение.

Выполняйте эти упражнения каждый день. Времени они займут немного, а польза и удовольствие от них будут колоссальные!

@caterine, я хочу с завтра начать) Катюш, Лука хоть по спокойнее стал? А то мне кажется с кричащим малышом не поделаешь.. Хотя вдруг ему понравиться😊будем надеяться😊

@alionika, ск по времени занимает?

@loveeko, Мы минут 15 - 20 играем, у самой спина устает 😸

@alionika, ну вы уже большие) ск весите?) мы наверное спокойно сможем делать упражнения)

@loveeko, Пару недель назад весили 7560, сейчас только 19.10 пойдем в полик взвешиваться измерятся

@alionika, мы 20 идем и только узнаем наш вес и рост)

Ты прям в тему очень) я как раз заказала фитбол)))

@mjoymifi, это очень крутая штука) я почти всю беременность на нем занималась! И с завтра хочется малыша приучать😇

@loveeko, вот я ради ребенка покупаю. Понимаю, что ему это на годы вперед, а мне на следующую беременность)))

В беременность узнала о нем слишком поздно, поэтому решила не покупать)

@mjoymifi, я тебе потом как нибудь отфоткаю комплекс упражнений для б!)

Спасибо) не горит, пока не планирую)))

@mjoymifi я тоже купила фитбол!) пока редко на нем занимаемся, не очень Даня любит, толтко качаться на животике вперед-назад

@reimers1987, ну еще полюбит)

Жена брата говорит, что племянник мой тоже не был фанатом(

Посмотрим, надеюсь, что Андрюхе хоть что-то понравится)

спасибо! очень нужна была именно наглядная информация( интернет тугой- не тянет видео) а ваши картинки самое то. спа си бо!!!