20 неделя!!!! 1. Поздравляем с серединой беременности! Живот продолжает расти и это должно только…
20 неделя!!!! 1. Поздравляем с серединой беременности! Живот продолжает расти и это должно только радовать будущих родителей. Из-за растущего живота Ваш пупок может спрятаться или выступить горбиком. У Вас могут возникнуть трудности, связанные с дыханием, так как матка поднимается всё выше и начинает сильнее давить на внутренние органы брюшной полости, которые, в свою очередь сдавливают диафрагму вверх. Позже проблемы с дыханием исчезнут, когда ребенок опуститься глубже в полость таза.
2. Если раньше Вы не занимались гимнастикой, физкультурой или йогой, то сейчас самое время начать. Физические упражнения помогут уменьшить боли в спине, нормализуют кровообращение, подготовят организм мамы к родам и улучшат общее самочувствие. Физические упражнения предпочтительны 3 раза в неделю с легкой или средней физической нагрузкой. Помните, что вы отвечаете еще за одного маленького человечка.
3. Вес плода составляет сейчас более 300 г, а длина – 25 см. Частота сердечных сокращений у плода во второй половине беременности составляет 130-150 сокращений в минуту. Наверняка Вы уже ощущаете движения своего ребенка – они похожи на бульканье воздуха или легкие прикосновения кошачьей лапки. Будущая мама может начать судить о том, спит малыш или нет по его движениям, которые становятся активными во время бодрствования.
4. На двадцатой неделе ваш ребенок – это крошечный человек с волосиками на голове и малюсенькими ноготками на пальчиках рук и ног. Он зевает, сосет палец, играет с пуповиной, кувыркается. В основном уже сформировалась нервная система. У девочек уже сформировалась матка, но влагалища пока еще нет. Малыш узнает мамин голос и его сердце бьется чаще. В кишечнике начинает образовываться первородный кал – меконий. Глаза еще закрыты, но плод хорошо ориентируется в полости матки. Например, близнецы способны находить лица друг друга и держаться за руки.
5. Часто во время беременности становится больше выделений из влагалища. Это явление (лейкоррея) вызвано увеличившимся притоком крови в данную область и совершенно естественно. При обильных выделениях пользуйтесь прокладками на каждый день. Желательно перейти на нижнее белье из хлопка. В норме выделения белые или светло-желтые. Если же они стали желтыми или зелеными, с неприятным запахом, а в интимной области начались зуд и жжение – обратитесь к врачу как можно скорее, так как это симптомы инфекции.
6. На этой неделе кожа у ребенка утолщается, становится четырехслойной. Сейчас сальные железы начинают вырабатывать восковидный секрет (первородную смазку). Это вещество бело-кремового цвета, покрывающее складки и еще некоторые участки тела вашего малыша. Эта смазка будет защищать нежную кожицу плода, которая постоянно омывается амниотической жидкостью. Первородная смазка удерживается на коже первородным пушком лануго. Иногда эта смазка сохраняется вплоть до самых родов, и ее вытирают стерильными салфетками во время первичного туалета новорожденного.
7. Страх перед родами может провоцировать дефицит доверия, в том числе и к самой себе. Примите себя, наслаждайтесь этими моментами, думайте о Вашем малыше и все будет хорошо. Общение с ребенком, даже мысленно, помогает будущей маме преодолеть страхи перед родами, несет в себе глубокий эмоциональный заряд, дает возможность иначе взглянуть на мир.