Девчули, а что для вас здоровое питание? Вот задумываюсь, может переходить?? #беременная…

Это очень круто правильно питаться, но сложно, для меня по крайней мере)))

планировала перед беременностью заняться своим здоровьем,в том числе с питанием, но судьба решила иначе)))

1. Максимум овощей и листиков, травок 2. Минимум сахара 3. Минимум соли 3. Все только приносящее пользу- без булок, жареного, сильно жирного, транс жиров и т.д

@annabolein, А Какие именно блюда готовите?

@arinamann_photo, стараюсь Есть больше сырого- что бы ферментативные вещества сохранились) готовлю только омлет😂 остальное-пароварка, тунец кушаю вместо мяса-жарю на сковороде гриль... Крупы замачиваю.

@arinamann_photo, по утрам себе и мужу делаю витаминный коктейль, это бомба! В блендере : кефир или овсяный напиток Велле , замороженные ягоды черники, брусники, облепихи, малины, всего чего угодно)), банан, мёд, пророщенные зёрна пшеницы+свекольная ботва (там кальция пипец много). Все блендируем и разливаем по бутылочкам... Мммм.

Мне кажется чтобы питаться здоровый пищей сейчас нужна своя ферма где знаешь что растет и что добавляют в это все😥

@boondezz, точно! гарантии никакой!!!

Шикаоно

@bambyfoto, Спасибки🌸