Да капуста вам в помощь, разомните ее, согрейте в микроволновке, приложите на место камков и накройте теплей пеленкой, оденьтесь хорошо и через время сцедитесь через боль прям хорошенько (я к своим грудям вообще прикоснуться не могла, как будто у меня там синяки, но все же заставила себя и над раковиной мяла грудь) и дайте эту грудь малышу и так снова и снова пока все не пройдет
Приложите тёплую пелёнку, массажируйте и сцеживайте, и количество питья уменьшите, а так если не помогает то лучше к консультантам по ГВ, или к мамологу. Но не запускайте.... Застои это ужас( тоже пережила😁