вот и у меня был такой живот все подтянуто.... а щас это просто пипец....

не надо сидеть на диете просто правильное питание. жиры и углеводы до 4 дня, а после кушайте белок. и все на пару. ну и потихоньку начинать заниматься спортом.

Пипец, у меня хороший такой живот был, не кубики естно, но неплохой пресс, а после кесарева - жижа😔 врачи причем сразу после операции меня в этом обвинили, мол заниматься надо было и не набирать много! Только я набрала всего 8 кг за беременность и много лет танцами занималась. Странные такие😑 буду спортом заниматься, заново живот делать, раз мне его весь порвали..

спорт ге раньше 6 месяцев,когда шов полностью зарубцуется

а что за диета подскажите

@30121987mmm, в случае неудачной операции , к сожалению так бывает, я про эстетическое состояние. Если спорт, диета не помогут, то только абдоминопластика 😔

но он плоский живот.... Какие упражнения чтобы пресс упругий стал как раньше....

Диета , и через 2 месяца спорт)