Девочки, которые уже родили, как вы боретесь с лишним весом и с проклятым животом с жиром, хочется…

по больше жидкости в день 3 литра меньше жрать я была 75 сейчас 57

А через сколько месяцев после родов?

я начила после 2месяцев когда хочеться есть сразу выпейте много воды тогда вам не хочеться есть начинайте мало кушать и худейте 😄😄😄😄

У нас девочки в офисе говорили, что худеют таким способом : каждое утро пили холодную воду с лимоном! Каждое утро натощак! Может поможет...,

лимон давление снижает, много употреблять нельзя

для начало надо востановить мышцы брюшной стенки и вернуть оргоны на свои места. во время беременности из за увеличение размеров матки все мышцы растягиваются это передние боковые косые и белая линия живота. вот почему объемы в талии не такие как до беременности. простое упражнение чтоб востановить. упражнение кажись ваакум называется. необходимо лечь на спину. согните колени и сделайте глубокий вдох по максимум распровляя гр. глетку. но выдох надо делать не меняя положения гр клетки, чтоб не сподала и живот не выпирая. оргоны должны вернутся по местам и разгрузить растянутые мышцы бр. стенки. что позволит вернуть былую талию. а на счет лимона рекомендую не усердствовать. он хороший аллерген. что касается жирка возле пупка 😳то я еще не нашла способ 😉если что напишу.

спасибо