девочки,сил уже нет-замучали запоры!творог,кефир и курага каждый день,может кто-то что-то знает…

Скушай одно зеленое яблоко ,только что бы кислое кислое было:)

@anjelika09, я их по три-четыре каждый день ем)кисленькое люблю)

Свекла с маслом подсолнечным, важно чтобы натощак!

@anastasia_kuzmina, фее..

@beblack, мне помогло вчера 😂😊я сама очень люблю яблоки зеленые

Скорее всего, ничем тут не поможешь - малая же давит собой на кишечник) я вот от изжоги не могу избавиться - ни продуктами, ни лекарствами

Дюфалак пить курсом не меньше недели каждый день 1 раз в день ( помогать начал на вторые сутки), и все это с питанием овсянка, свекла с маслом, овощные или лёгкие супы, молоко,яблоки, чернослив, капуста морская, простая и все способствующее в питании ) у меня ушло 2 недели чтоб восстановить стул и все это я пила и ела*)

Мне ни чего не помогало ровно до того момента пока мне не прописали гено тардиферон , потому что у меня упал гемоглобин , вообщем от одной таблетки в день , я ходила раза 2-3 в туалет 😊

Я ела 2 киви и запивала кефиром на ночь и помогало )

Говорят ещё бананы помогают с этой бедой))

Такая же проблема😔 .. Послушаю.

Мне дюфалак помог

Очень помогает киви! Я перед сном делаю себе ассорти: 2 киви, сливы, курага, инжир,чернослив...По сезону.Летом добавляла абрикосы.Скоро будет хурма. Хорошо печеная тыква и печеные яблоки помогают. Если совсем плохо, то через некоторое время после ассорти выпиваю стакан кефира(обязательно 1-2 дня)+столовая ложка оливкового масла. Натощак с утра выпивая большой стакан воды, не теплой. Можно добавить сок лимона и чайную ложку меда. Завтракаю часа через пол, не раньше.