В ожидании первенца

После бассейна выпить стаканчик морковного фрэша и посидеть на природе- и день прекрасен и прошел не…

После бассейна выпить стаканчик морковного фрэша и посидеть на природе- и день прекрасен и прошел не зря!)))

О пользе сока для беременяшек:

Во время беременности будущая мама уделяет особое внимание пище и сопутствующим ей напиткам. Выбирая самые полезные из продуктов питания, женщина, таким образом, стремится обеспечить свой, а соответственно, и растущий в ней маленький организм всеми необходимыми полезными веществами. И обязательно во время вынашивания малыша специалисты рекомендуют беременным пополнять свой рацион полезными и питательными фруктовыми и овощными соками. Среди которых отдельное место занимает морковный сок – кладезь витаминов, микроэлементов, а также минеральных веществ, необходимых для здоровья и хорошего самочувствия будущей мамы. Морковный сок по праву считается одним из полезнейших соков, ведь в немалых количествах содержит, в первую очередь витамин А, а с ним – соли кальция, калия, кобальта, железа, бора, натрия, йода, фосфора, кобальта. Морковный сок при беременности полезен на всех сроках: скажем, на первых порах он позволяет значительно уменьшить симптомы токсикоза, если это неприятное явление имеет место. Все потому, что морковный сок оказывает благотворное влияние на функцию пищеварения и улучшает аппетит, таким образом, предупреждая развитие и усложнение токсикоза. Одновременно с этим, морковный сок при беременности еще и положительно сказывается на работе кишечника, что в итоге способствует оздоровлению всего желудочно-кишечного тракта, очищает организм от шлаков и токсинов. Обладает свойством морковный сок при беременности и устранять изжогу – если она вызвана нарушением кислотно-щелочного баланса. Оздоровление желудочно-кишечного тракта, в свою очередь, способствует улучшению внешнего вида. Так, претерпевает изменений в лучшую сторону состояние кожи, суставы очищаются от холестерина, происходит общее укрепление костной системы в целом. А значит, укрепляются и зубы, ногти и волосы, состояние которых во время беременности нередко ухудшается. Читайте также Соки при беременности Молоко во время беременности Гранатовый сок при беременности Морковь при беременности Оливковое масло при беременности Поскольку морковный сок неимоверно богат каротином, великолепное влияние он оказывает и на зрение; показан морковный сок и при анемии, в случае упадка сил. Также морковный сок при беременности благотворно сказывается на состоянии нервной системы, обеспечивает организм силами и энергией. Полезные компоненты в составе сока способствуют укреплению иммунитета и повышают сопротивляемость организма к различным формам болезнетворных микроорганизмов. Особо полезен морковный сок при беременности на последних сроках. Все потому, что известен морковный сок, среди всего прочего, еще и способностью повышать эластичность кожи. А упругая и эластичная кожа – одно из обязательных условий для предотвращения растяжек. Вместе с тем, повышает морковный сок при беременности и эластичность мышц, что дает возможность снизить риски разрывов промежности во время родов. К тому же, морковный сок, выпиваемый регулярно на последних неделях беременности, становится хорошей профилактикой сепсиса после родов. Для того, чтобы организм мог извлечь максимум полезных веществ из морковного сока, лучше забыть о соках покупных и готовить соки свежие. Причем, выпить свежевыжатый сок нужно в течение 15 минут после «добывания»: полезные ферменты и витамины сохраняются в свежих соках только короткое время. Также следует знать, что каротин, содержащийся в морковном соке, лучше усваивается при одновременном его потребление с жирами, предпочтительно растительными. Поэтому перед тем, как пить морковный сок, в него рекомендуется добавить немного подсолнечного или оливкового масла. Морковный сок при беременности, как и любой другой продукт такого рода, лучше пить «в чистом виде», не разбавляя водой. Однако, не смотря на все полезные свойства, излишне усердствовать с морковным соком не стоит – избыток его все же не только нежелателен, но и может представлять опасность. И вовсе противопоказан морковный сок при беременности женщинам, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, при острых воспалительных заболеваниях кишечника, а также при ожирении. Специально для beremennost.net - Та