Доброе утро мамочки!!!!!как ваши дела?как ваши ангелочки?всем кто болеет скорейшего…
Доброе утро мамочки!!!!!как ваши дела?как ваши ангелочки?всем кто болеет скорейшего выздоравления...моему птенчику 3 мес через 4 дня,КС, ИВ...после обеда поеду в тренажерку хочу вес скинуть особенно избавиться от живота......кто ходил?именно на каких тренажерах по сколько минут делали упр?можете пожалуйста подробно написать???и после тренировок в сауну...ненавижу пар...но придется😤😤😤😤😖😖
fariz·
Мама сына-младенца
Тоже хочу, послушаю👂
mumi🌟·
Мама двоих (1 год, 3 года)
я была до береминности 55 рост у меня 175 но я во время б сильно толстела и после роды 80 ужас какой😲 я кормлю грудю сидела на диету и сейчась 57 у меня урааааааааа👏👏👏👏👏
Таня·
Мама сына (7 лет), беременна (13 нед.)
Я бы вам порекомендовала кардио натощак ) И первые 3 недели круговые тренировки)
Если есть возможность , то на первое время взять тренера персонального ) Для того, чтобы живот уходил надо делать вакуум живота и статические упражнения ( планка )
Таня·
Мама сына (7 лет), беременна (13 нед.)
Но я после КС ещё бы не делала вакуум ... Всего 3 мес прошло ...
Кундыз·
Мама сына-младенца
После кс первые 6 мес не желательны сильные физ упражнения
Макося ·
Мама сына-младенца
@metiskaya натощак никак не получится...так как наш папочка 1 в нед отдыхает в воск...до обеда спит...после обеда тока может посидеть с малышом
Таня·
Мама сына (7 лет), беременна (13 нед.)
@arzumras, тогда интервальный бег 👍🏻 Но , действительно , я бы пока повременила с интенсивными нагрузками 🙌🏻 Везде будет шовчик напрягаться ...
Маржана·
Мама сына-младенца
Изза чего у вас кс?
Макося ·
Мама сына-младенца
@marjana09 давление и отеки